البلوز الطفل: الحزن بعد الولادة

هناك بعض النساء اللواتي ، بعد الولادة ، يدخلن حالة من الحزن لا يمكن تفسيره . تظهر التهيج ، والانحطاط العاطفي ، والتقلبات المفاجئة المزاجية ، والإرهاق ، وفي بعض الحالات ، صرخات عفوية.

هذه الظاهرة لا يجب أن تكون دائما حالة اكتئاب ما بعد الولادة . يمكن أيضا أن يكون شيء ما يعرف باسم البلوز الطفل وهذا في الواقع متكرر للغاية.

ما هو البلوز الطفل؟

بلوز الطفل هي ظاهرة نفسية تنطوي عليها دخول حالة من الحزن يمكن أن تستمر بين بضع ساعات ، بضعة أيام وأسبوعين بعد الولادة. ويعتبر متكررا بشكل خاص في الأمهات لأول مرة ، وأعراضه لا تصبح شديدة لدرجة أن تتدخل بشكل كبير في الأعمال الروتينية للشخص الذي أنجب.

هذا يعني أنه على الرغم من أن كآبة الطفل مزعجة وتولد عدم الراحة (أو بالأحرى ، هو عدم الراحة نفسها) لا يجعل المرأة غير قادرة على القيام بمهامها اليومية و ليس لديهم أي استقلالية .

إن كآبة الأطفال هي ، قبل كل شيء ، ظاهرة تؤثر على شخصية الشخص ، وأنه ما وراء الانزعاج لا يوجد لديه إرسالات موضوعية واضحة. من وجهة نظر سريرية ، لا يهم كثيرا .

باختصار ، إن كآبة الأطفال ليست اضطرابًا نفسيًا ، بل مجموعة من الأعراض التي لا تكون شديدة جدًا ، وعندما يتم جمعها معًا ، لا تتنازل عن الصحة العقلية للأم.

كيف تظهر؟

من بين أكثر أعراض كآبة الأطفال شيوعا هي:

• فقدان الشهيه
• مشاكل النوم
• التهيجية
• الإحساس بعدم الراحة و الحزن بشكل عام
• تعب
• البكاء العفوي من الصعب تحديد أسبابها

أسباب البلوز الطفل

ما هو مظهر البلوز الطفل؟ ليس من السهل معرفة ذلك ، لكن المتخصصين يعزونه إلى التغيرات الهرمونية المفاجئة التي تحدث في الأم بعد الولادة. على وجه التحديد، الهرمونات والمواد التي تشارك في هذه التغييرات هي هرمون الاستروجين و السيروتونينالبروجسترون والبرولاكتين .

ومع ذلك ، لا يتم عزل جميع الأسباب في بيولوجيا الأم: كما أن الطريقة التي تتأثر بها البيئة تنتج أيضًا تأثيرات مهمة . على وجه الخصوص ، تؤدي الحاجة إلى رعاية الطفل خلال الأسبوعين الأولين إلى ارتداء بدني ونفسي مهم ، غالباً ما يترجم إلى قلة النوم.

في المقابل ، يتم خلط التأثيرات التي تنتجها البيئة في الجسم بالتغيرات الهرمونية التي تولدها الولادة ، ومن هذا الاضطراب الناجم عن الكربوهيدرات العصبية.

النسخة الخفيفة من اكتئاب ما بعد الولادة

من الشائع جداً أن نخلط بين كآبة الأطفال والاكتئاب التالي للوضع ، لأن هاتين الظاهرتين ترتبط بالحزن . ومع ذلك، الاختلافات بين كلتا الظاهرتين هي رائعة . في الواقع ، يطلق على رضيع البلوز أحيانًا حزن ما بعد الولادة للتمييز بينه وبين هذا الآخر.

البلوز الطفل هو مجموعة من الأعراض ، في حين الاكتئاب التالي للوضع هو تهديد للصحة العقلية وهو سبب للعلاج السريري النفسي والنفسي الذي يتطلب في بعض الأحيان استخدام المؤثرات العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، يختفي الشخص الأول بمفرده ، لكن يجب أن يعالج الأخصائيون الصحيون هذا الأخير.

أيضا ، في حين يمكن أن يستمر البلوز الأزرق لمدة أقصاها أسبوعين ولا يمكن أن تظهر إلا في الأيام التالية بعد الولادة ، يمكن أن يستمر اكتئاب ما بعد الولادة لمدة عام ويظهر في مرحلة أكثر تقدمًا ، بعد أسابيع من الولادة.

من ناحية أخرى ، بلوز الطفل هو أكثر تواترا ، منذ ذلك الحين قد تحدث في ما يصل إلى 80 ٪ من حالات الولادة ، في حين أن الاكتئاب التالي للوضع في أي من مستويات حدته لا يتجاوز 15 ٪.

• ربما كنت مهتمًا: "الاختلافات الستة بين الحزن والاكتئاب"

كيفية التعامل مع البلوز الطفل

لمعرفة كيفية إدارة البلوز ، من المستحسن اتباع هذه الإرشادات البسيطة:

نفهم أنه شيء هرموني

لا جدوى من محاولة ترشيد عواطفك وعدم ارتياحك ، وإلقاء اللوم على الآخرين. من الأفضل أن نأخذ في الاعتبار أن هذا الانزعاج ناتج عن اختلال هرموني شائع جداً ، وأنه سيحدث بمفرده.

البحث عن لحظات للراحة

إذا كنت تستطيع فرصة للراحة والنوم جيدا سوف يذهب الكثير من الانزعاج قريبا.

اتبع الروتينية

لا تعرّض نفسك لديناميكيات السلوك الفوضويّة وغير المتوقّعة: اتبع عادات محددة جيدا لتسهيل مستويات هرموناتك لاستعادة التوازن.

اقبل مساعدة الآخرين

إن الولادة ليست سهلة والآخرون يعرفون ذلك. البلوز الطفل هو مجرد واحد من العديد من الأدلة على ذلك.لهذا السبب ، من المستحسن قبول مساعدة من هم في وضع يمكنهم من المساعدة في المهام.