yes, therapy helps!
رهاب ال [أتوبياك] (رهاب النقص): أعراض ، أسباب ومعالجة

رهاب ال [أتوبياك] (رهاب النقص): أعراض ، أسباب ومعالجة

مارس 3, 2024

نحن نعلم جميعا أننا نعيش اليوم في عالم تنافسي يكون فيه مستوى عال من الكفاءة والمطالب على أعمالنا. على مستوى العمل ، يطلب منا أن نكون منتجين ، كفؤين ، استباقيين ، قادرين على العمل ، كفريق ، زملاء جيدون ومنظمون. وهذا ليس فقط على مستوى الوظيفة ، ولكن أيضا في جوانب مثل الزوجين نجد مستوى عال من الطلب والقدرة التنافسية.

هذه الوتيرة المحمومة تجعل بعض الناس يفكرون في أنه ليس فقط أن يكونوا جيدين ولكن يجب عليهم دائماً السعي إلى التميز ، وحتى الكمال في كل شيء هم أو ما يفعلونه. وحتى في بعض الحالات ، قد تظهر أعراض رهابية حتى لا تصل إلى الكمال. هذه هي حالة أولئك الذين يعانون من رهاب المفاصل ، رهاب غريب الذي سنتحدث عنه في هذه المقالة.


  • مقالة ذات صلة: "أنواع من الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو رهاب المفترس؟

رهاب المفاصل هو رهاب نادر ، يمكن أن نعتبره محددًا ، على الرغم من أن جسمه الرهابي ذاتي إلى حد ما ويمكن أن يختلف بشكل كبير من شخص إلى آخر. كفوبيا ، نحن لا نتحدث عن توعك بسيط ، ولكن عن وجود الخوف والذعر غير العقلاني وغير المتناسب إلى وجود كائن أو وضع أو وضع ملموس (إلى درجة القدرة على إثارة نوبات الهلع) ، مما يخلق هذا الخوف من تجنب التحفيز الرهابي أو المواقف التي قد تظهر فيه.

في حالة محددة من رهاب المفاصل التحفيز الرهابي هو النقص أو بالأحرى عدم تحقيق الكمال مع أفعالهم أو أفكارهم أو معتقداتهم. في بعض الحالات ، يمكن أن يمتد هذا أيضًا إلى سلوك الآخرين وليس فقط إلى سلوكهم الخاص.


من السهل أن نفكر في الرهاب المفاجئ كمثل الكمال ، لكن يجب أن نضع في اعتبارنا أنه لا يقتصر على ذلك: فهناك قلق أصيل وردود فعل جسدية وسلوكية غير عادية وغير متناسبة فيما يتعلق بالمخاطر المحتملة التي قد تنتج.

وهذا يعني أن الشخص الذي يعاني من رهاب المفترس سوف يشعر بالخوف من فكرة القيام بشيء غير مثالي ، وتجنب المواقف التي يستطيع فيها القيام بها أو قضاء وقت طويل في محاولة جعل الأمور مثالية. لا تنتهي الأعراض هناك ، بل بالأحرى وجود نوع من النقص يمكن أن يولد مظهر عدم انتظام دقات القلب ، فرط التنفس ، الهزات الغثيان والقيء أو العرق البارد ، من بين أمور أخرى ، كونها انعكاسًا للاضطراب النفسي أو القلق الناجم عن وجود الحافز المثير للخوف.

  • ربما كنت مهتما: "شخصية الكمال: عيوب الكمالية"

تأثير

يمكن للأعراض الموضحة أعلاه أن تفترض وجود مستوى عالٍ من التداخل ، يكون بشكل عام أكبر بكثير من حالات الرهاب الأخرى. وهذا هو في المقام الأول ، فإن atelofobia يفترض الخوف من النقص الذي يمكن أن يحدث في أي وقت ومكان ومكان ، والذي يكون فيه التوتر أكثر ديمومة . وأيضا ، له تأثير مباشر على احترام الذات ومفهوم الذات الشخصي.


وبالتالي ، فمن المعتاد أن الناس الذين لديهم هذا النوع من الرهاب لا يرضون أبداً عن أنفسهم وأن لديهم مفهوم ذاتي منخفض جداً واحترام الذات. كما سيكون لديهم مستوى مرتفع من الطلب فيما يتعلق بسلوكهم الخاص ، ولا يفعلون أي شيء يفعلونه جيدًا بما يكفي ، ويقارنون دائمًا بين أدائهم وأولئك الذين يفعلون الأفضل. هذا التوعك يسبب لهم بشكل عام أعراض الاكتئاب وحتى بعض التهيج والعداء .

وليس فقط مع أنفسهم: كما أنهم يطلبون الكثير من الآخرين. هذا يمكن أن يسبب هؤلاء الأشخاص صعوبات جمة في علاقاتهم الاجتماعية والعملية والعلاقة الزوجية عندما يعتبرون أن علاقاتهم وأداءهم مع جميعهم ، ومعهم ، يجب أن يكونوا مثاليين. يضاف إلى ذلك النقد الذاتي المستمر ، الذي يمكن أن يولد رفضًا معينًا ليكون حاضرًا دائمًا.

في العمل ، بالإضافة إلى الصعوبات الاجتماعية ، يمكن أن تضيع الكثير من الوقت في محاولة تحسين أو تحسين النتائج التي كانت جيدة بالفعل ، وفقدان الكفاءة والإنتاجية.

في بعض الحالات ، يمكن أن تولد هذه المشكلة أيضًا مشاكل في الجسم نفسه ، على الرغم من أنها ليست كالمعتاد لأن الخوف نفسه عادة ما يكون سلوكنا ونتائجنا غير مثالية ، كوننا محددين تمامًا بمعنى أنه ". ما نفعله أو نفكر به أو نؤمن به "ما يحكم عادة وليس الجسدي".

ومع ذلك، هناك حالات تم فيها ارتباطها أيضًا بوجود اضطرابات في الأكل قد تظهر المشاكل عندما يختلط المرض مع ممارسة التمارين الرياضية أو الوجبات الغذائية إلى درجة فقدان نوعية الحياة وإلحاق الضرر بصحة الشخص.

بالإضافة إلى كل هذا ، يجب أن نتذكر أن الموضوع سوف يميل إلى تجنب المواقف التي يكون فيها من السهل على أعمالهم ليست مثالية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عزل وتوقف عدد كبير من أنشطة العمل والترفيه على حد سواء. كما يمكن القضاء على محاولات تجربة أشياء جديدة أو تدريب على دمج مهارة من خلال تجنب التعرض لخطر عدم كونها جيدة.

الأسباب

إن أصل رهاب المفاصل ، كما يحدث في معظم الاضطرابات النفسية ، ليس واضحًا تمامًا. وهذا هو هناك العديد من العوامل التي تتفاعل عندما تنشأ مشكلة صحية عقلية .

أولاً ، قد يكون هناك استعداد بيولوجي معين ، مثل عتبة التنشيط الفيزيولوجي المنخفض أو الميراث من صفات الشخصية الكمالية إلى حد ما. هذا الاستعداد أو الضعف هو فقط مثل هذا ، ولكن تجربة أحداث معينة أو تعلم طرق معينة للتصرف يمكن أن تتلاقي معها لتفضيل مظهر رهاب الأتسلام.

على مستوى أقل عمومية ، لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب المفارز تلقوا تعليما مقيدا أو طوال فترة طفولتهم قد تلقوا درجة عالية من النقد ، ولم يكونوا كافيين لإرضاء بيئتهم. التعليم المفرط والجامد بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى التفكير في أنها لن تكون جيدة بما فيه الكفاية.

كما يمكن أن يظهر في الحالات التي يكون فيها من ذوي الخبرة أن عدم تحقيق شيء جيد بما فيه الكفاية كان له عواقب وخيمة في حياتهم ، وهو الأمر الذي ربما قادهم إلى التعميم بطريقة يخشى أن تكون عدم الكمال فيها عواقب.

الربط مع الاضطرابات الأخرى

Atellophobia هو اضطراب يصعب تشخيصه ، والذي يمكن الخلط بينه وبين الكمالية المذكورة بالفعل والتي يمكن أن تدخل في سلوك نموذجي ، أو يمكن الخلط بسهولة مع مختلف الاضطرابات.

من الممكن مراقبة اتصال معين مع مجموعة محددة جدا من الاضطرابات: اضطرابات الوسواس . وأشهرها هو اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب الوسواس القهري ، وعلى وجه التحديد يشبه أكثر في الحالات التي ترتبط هواجسها بجوانب مثل النظافة أو النظام أو الفحص أو الأخلاق. في كلتا الحالتين هناك قلق حول الإجراءات نفسها وهناك مستوى عال من الطلب على الذات. إن القلق والقلق اللذين يشعران بهما في كلتا الحالتين يمكن أن يقودهما إلى أعمال تعويضية ، ويخصصان جزءًا كبيرًا من الوقت لهذه المخاوف. ومع ذلك ، في atelophobia لا تظهر الهواجس أو القهر على هذا النحو.

ربما الأكثر تشابهًا لخطورة المرض هو اضطراب شبيه بالاضطراب السابق: اضطراب الوسواس القهري الشخصية (على الرغم من أن الاسم يشبه اضطراب الوسواس القهري ، لا توجد هنا هواجس أو إجبار مناسبة ، ولكنه أكثر استقرارًا وخصائص الاضطراب يتم دمجها في الشخصية) ، والتي يكون فيها الكمالية المذكورة موجودة بطريقة مستمرة والتي يمكن أن تولد مستوى عال من سوء التكيف والمعاناة ، سواء من المرء والملك نفسه ، لأن الفرد يتطلب أن يتم ترتيب كل شيء وعمله بشكل جيد.

من الطبيعي أن تكون هناك مشاكل في التكيف الاجتماعي ، وحتى بعض القلق . والحقيقة هي أن رهاب الأوهام يمكن أن يظهر في شخص بهذا النوع من الشخصية وفي الحقيقة هذه الأنواع من الناس أكثر ميلاً بكثير ، لكن لا ينبغي تحديدها. بادئ ذي بدء ، لأن الأتيلوفوبيا هو اضطراب أكثر تحديدًا لا يجب أن يكون جزءًا من هوية الشخص ، بالإضافة إلى حقيقة أن الخوف من الفشل لا يجب أن يولد أعراض فسيولوجية في اضطراب الشخصية الوسواسية القهري.

هناك جانب آخر يجب أخذه في الاعتبار وهو إمكانية ارتباط أتلوفوبيا بالجانب المادي ، وقد يشكل خطرًا خطيرًا للمعاناة من نوع ما من اضطرابات الأكل أو اضطراب تشوه الجسم.

علاج الرهاب النقص

يتشارك علاج رهاب الأوهام مع معظم حالات الخوف المرضي من حقيقة الاعتماد على التعرض للمنبهات المرهبة. وبالتالي ، فإن الهدف هو أن يكون الموضوع قادراً ، إما عن طريق التعرض أو إزالة التحسس المنتظم ، على عدم إظهار استجابة قلقة للنقص. تحقيق التسلسل الهرمي للحالات رهابي خاصة والعمل بشكل تدريجي على أن الموضوع لا يزال في الحالة أو يولد استجابة لا تتوافق مع الاستجابة القلق هي واحدة من أكثر العلاجات شيوعا ، ويجب أن يتم تنفيذها من خلال التفاوض بين المحترفين والمريض.

وبالمثل ، في هذه الحالة ، من الضروري العمل من خلال إعادة الهيكلة المعرفية ، والتي يمكننا من خلالها محاولة تعديل المعتقدات حول الفعالية الشخصية والحاجة لجعل كل شيء مثاليًا. لهذا قد يكون من المفيد العمل في السابق على أصل هذا الخوف ، والذي كان يعني آنذاك وماذا يعني الآن ، ما معنى أن يعطيه المريض ، وكيف يؤثر عليه وعندما يظهر.

وبالمثل ، سيكون من الضروري العمل على مستوى التوقع الذاتي ووجود التشوهات المعرفية. العلاجات التي يتم فيها إرضاء الذات واحترام الذات كما أنها ستكون ذات فائدة كبيرة لتحسين الحالة العاطفية للمريض.إذا كان القلق لا يمكن تحمله بالنسبة للمريض ، فمن الممكن استخدام بعض الأدوية المضادة للقلق بطريقة تقلل من الأعراض ويمكن أن يبدأ العمل النفسي.


الرهاب الاجتماعي | #دقيقتين_ثرية (مارس 2024).


مقالات ذات صلة