هل أنت متعاطف؟ 10 ميزات نموذجية لشعب التعاطف
السمة المميزة لشعب التعاطف هو أنهم أفراد يعرفون كيف يضعون أنفسهم في أحضان الآخرين ويفهمون عواطفهم و / أو أعراضهم الجسدية. هم أناس حساسون للغاية.
رؤيتهم للعالم هي بديهية جدا ، وترتبط مع الآخرين ، وتحديد أولويات عواطفهم والأحاسيس على حساب والبرودة ، وعادة ما تجد صعوبة في وصف ووضع الكلمات في كل ما يشعرون به.
التعاطف: جودة للتطوير
كون الشخص التعاطفي شيء إيجابي للحياة. ولكن لديها أيضا العديد من النقاط غير المرغوب فيها. قد يكون الأشخاص الذين لديهم هذه الصفة أكثر عرضة للتأثير العاطفي للأشياء التي تحدث حولهم.
على سبيل المثال ، قد يكونون أكثر عرضة للمعاناة من أزمات القلق والاكتئاب والتعب المزمن وغيرها من الأعراض والاضطرابات المرتبطة بعدم الاستقرار العاطفي.
ومع ذلك، التعاطف هو الفضيلة التي يمكن أن تساعدنا كثيرا طوال الحياة خاصة إذا تعلمنا كيفية التعامل معها بفعالية. الخطوة الأولى هي معرفة ما إذا كنت شخصًا متعاطفًا حقًا.
10 سمات التعاطف
في هذه المقالة وصفنا 10 ميزات مميزة (العادات والمواقف والسلوكيات) الناس الذين لديهم تعاطف متطور جدا.
1. هم أكثر حساسية من غيرهم من الناس
الأفراد المتعاطفون منفصلين ، منفتحين على تجارب جديدة ، ومستمعين جيدون ومستعدين. هم الناس اليقظة ويعرفون كيفية نقل هذه المشاعر الجيدة عند التواصل مع الآخرين.
هم دائما على استعداد للمساعدة وتقديم الكتف على البكاء. لكنهم يمكن أن يشعروا بالأذى والإهانة بسهولة مذهلة . إنهم أناس حساسون للغاية ، لدرجة أنهم قد يكونوا قابعين حقاً في بعض الحالات.
2. empaths "استيعاب" عواطف الآخرين
يتأثر الأشخاص ذوي التعاطف العالي بعواطف الآخرين وحالاتهم المزاجية. للخير أو لسوء.
فهم قادرون على الشعور بما يشعر به الآخرون بشكل أكثر وضوحًا من الأشخاص العاديين ، وهذا يمكن أن يكون في بعض الأحيان حجر صعب للتغلب عليه. إذا كنت قريبًا من شخص متوتر أو متوتر ، فستكلفك أهوال أن عقلك لا يحاكي هذه المواقف. لحسن الحظ ، يحصلون أيضًا على عواطف إيجابية.
3. تميل إلى أن تكون الانطوائيين
في مقالة منذ بضعة أشهر تحدثنا عن الفرق بين الأشخاص المنفتحين والمنفتحين. في حالة المتعاطفين ، عادة ما تكون هذه الحالة منطوية على نفسها . فهم لا يستمتعون بالكثير من الأحزاب الجماهيرية ، ولكنهم يفضلون مجموعات صغيرة أو يذهبون لتناول القهوة مع صديق واحد فقط.
حتى بين الأشخاص المتعاطفين الذين هم أكثر انفتاحًا على الذهاب إلى الحفلات والأماكن مع الكثير من الناس ، فهم يميلون إلى توخي الحذر ويفضلون أن يعطوا قدرًا كبيرًا من الوقت الذي يقضونه في هذه الأنواع من البيئات.
4. هم أكثر بديهية من المتوسط
تتصور Empaths العالم من خلال حدسهم . انهم يحبون تطوير حدسهم والانتباه إلى الحدب على أساس منتظم. وهذا يسمح لهم بإحاطة أنفسهم بأشخاص إيجابيين والابتعاد عن أولئك الذين يمكنهم تغيير توازنهم العاطفي.
- المادة ذات الصلة: "7 استراتيجيات لتحسين الحدس"
5. انهم يحبون قضاء بعض الوقت وحدها
هم حساسون جدا الناس و تتأثر عادة إذا كانوا يستمعون ويساعدون الآخرين لفترة طويلة . ولهذا السبب ، فهم يحتاجون بصفة دورية لأن يكونوا وحدهم قادرين على العودة إلى توازنهم العاطفي.
6. يمكن أن يحمي أنفسهم في علاقات عاطفية
يمكن أن يكون العيش كزوجين أمرًا معقدًا لشخص متعاطف ، ويمكنه حتى تطوير رهاب الفوبيا أو مظاهر مشابهة. إنهم يتجنبون الوقوع في الحب مع شخص ما ، لذا لن يضطروا إلى المعاناة في وقت لاحق إذا لم تسر الأمور على ما يرام .
قد يشعرون بالخوف من الانفعال العاطفي من جانب شريكهم. إنهم بحاجة إلى إعادة تعريف مفهومهم للعلاقة المحبة من أجل الحصول على علاقات إيجابية وسعيدة.
7. هم فريسة سهلة لمصاصي الدماء العاطفي
هل سمعت عن مصاصي الدماء العاطفية؟ إنه هؤلاء الناس لديهم عادة سيئة من تحميل كل سلبيتهم في الآخرين لأولئك الذين "تمتص" طاقتهم لتكون قادرة على الاستمرار في دوامة من القدر ، والغضب والاستياء.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من التعاطف أن يواجهوا بشكل خاص آثار وجود مصاص دماء عاطفي قريب ، لأنهم عرضة بشكل خاص لكل المشاعر السيئة التي ينتقل بها هؤلاء الأفراد.
8. انهم يشعرون براحة شديدة في اتصال مع الطبيعة
تؤثر واجبات الروتين اليومي على جميعنا ، لكننا نؤثر بشكل خاص على الرجال والنساء المتعاطفين. انهم عادة فصل وتفريغ البطاريات عندما تحيط بها الطبيعة : تسلق الجبال والاستمتاع بشاطئ مشمس أو التمشي ببساطة عبر مرج أخضر.
9. لديهم مشاعر الجلد
أكثر الناس حساسية بشكل عام. قد يشعرون بالسوء الشديد في البيئات الصاخبة ، أو عندما يلاحظون وجود الكثير من التوتر في البيئة.
10. هم أناس طيبون ، حتى على حساب رفاهيتهم
الأفراد المتعاطفون هم أشخاص طيبون: لديهم قلب كبير ويهتمون بصدق للآخرين. إنهم يشعرون بالسوء عندما يرون شخصًا يعاني في الشارع ، ولا يمكنهم تجنب الذهاب إليهم لمحاولة التخفيف من آلامهم.
على الرغم من أنها فضيلة لا يمكن إنكارها ، والحقيقة هي أن الناس المتعاطفين يمكن أن يذهبوا إلى أبعد من ذلك ويهتمون بالتعامل مع مشاكل الآخرين ، والشعور بالإحباط أو الحيرة إذا لم يتمكنوا من حل مشاكلهم.
إدارة التعاطف
أناس متعاطفون ، كما رأينا ، لديهم سلسلة من الفضائل التي ترتبط بمشاكل أخرى لرفاههم العاطفي .
هناك تقنيات يمكن أن تساعد هؤلاء الأشخاص على إدارة شخصيتهم وعدم التعرض لأضرار بالغة بسبب حساسيتهم. السيطرة على الوقت وجدول الأعمال ، ووضع حدود مع الناس الذين يحتاجون إلى مساعدة والعادات مثل التأمل والممارسة يمكن أن يعيد اليقظه العافية النفسية.
مراجع ببليوغرافية:
- باروتيا ، أ. (2009). الكفاءات الشخصية In A. Barrutia (Ed.)، Intelligent Intelligence in the family (pp. 381-416). اسبانيا: التوروميت.
- كاربينا ، أ. (2003). التعليم الاجتماعي العاطفي في المرحلة الابتدائية. برشلونة: Octahedron.
- جولمان ، د. (1996). جذور التعاطف. In D. Goleman (Ed.)، Emotional Intelligence (pp. 162-183). برشلونة: كايروس.
