yes, therapy helps!
التدريب التقديري: قوة الصورة

التدريب التقديري: قوة الصورة

سبتمبر 24, 2021

التدريب التقديري هو نوع من التدريب يعتمد على الاستفسار عن التقدير ، منهجية التغيير التي تساعد على اكتشاف نقاط القوة لدى الشخص أو المجموعة أو المنظمة ، والتي تساعد على التعرف على هذه المعتقدات والسلوكيات التي كانت مفيدة ومفيدة.

إنه يركز على ما نريد أكثر ، وليس على ما لا نريده ، ويركز على التقدير الحي ، والعيش مع الامتنان لكل ما تجلبه لنا الحياة.

  • المادة ذات الصلة: "6 أنواع التدريب: المدربين المختلفة ووظائفها"

فهم التدريب التقديري

هذا الأسبوع ، تتحدث ميريام سوبيرانا ، وهي متعاونة في معهد المساعدة النفسية والنفسية في مينالوس ، عن التدريب التقديري وقوة الصورة.


في بعض الأحيان نكون مغلقين في رؤية لا تسمح لنا بالتقدم إلى الأمام ، وهو البناء الذي لا يمثل سوى الجانب السلبي للواقع. ماذا يمكننا أن نفعل في هذه الحالات؟

نحن نعيش في واقع خلقته محادثاتنا والقصص التي نوضحها لبعضنا البعض. إذا كانت هذه القصص تتأمل في الجانب السلبي من الحياة ، فقد نجد صعوبة في التواصل مع الجزء الإيجابي الآخر الذي يدفعنا إلى إحداث تغيير.

يركز التدريب التقديري على الانتباه إلى الجزء الآخر الذي يفقده الشخص. وبدلاً من تحويل المشكلة ، يطلب المدير تخيل ما سنفعله إذا لم يكن الصراع موجودًا. الهدف هو تصور سيناريو آخر أكثر إيجابية.


كل شيء يعتمد على قوة الصورة. على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى المنزل كل يوم أفكر في أنني سأشعر بالملل إلى جوار شريكي ، فلن أجد وقتًا ممتعًا معًا. حسنا ، كمدربين يمكننا طرح السؤال التالي:

  • ما هو المثل الأعلى إذا لم يعد الملل موجودًا؟ ط ط ط ... افعل شيئًا مختلفًا ومثيرًا. قد يكون الذهاب إلى المسرح خيارًا رائعًا ، على سبيل المثال ، وظيفة مونولوج.
  • لماذا؟ هناك يمكن أن يكون لدينا وقت جيد ، وقبل كل شيء ، تضحك.
  • وماذا يمكن أن تفعله لتضحك؟

في هذه الحالة ، يبدأ الشخص في الاستجابة للحالات التي يضحك فيها ، وليس فقط ذلك ، يمكنه أن يتخيل نفسه في هذه الحالة البشاشة والمريحة التي لم يختبرها منذ فترة طويلة. من التدريب التقدير نرافق الفرد في رحلة نحو خيال الأحلام بحيث يتغير موقفه في هنا والآن.


هل من السهل الحصول على صورة واضحة لما نريد تغييره؟

ليس دائما في الواقع ، هذه واحدة من النقاط الأساسية للتعامل معها. إذا لم تكن لدينا صورة واضحة لما نريد تغييره ، فسيكون من الصعب جدًا تحديد مجالات العمل من أجل التغيير.

يحدث التغيير لأن هناك عنصرًا جذابًا يدفعنا نحو العمل أو لأن الانزعاج الناتج عن "عدم التغيير" لا يطاق (في الحالة الثانية هذه هي نفسها سواء كانت هناك صورة مستقبلية أم لا). حسنا ، تظهر المشكلة عندما يكون الانزعاج غير محتمل ولكن لا توجد صورة مستقبلية جذابة. إذن ... ما الذي يحركنا؟

هنا تنشأ الحاجة لخلق حلم.

ولجذب هذا الحلم ، ما الذي يمكن أن يساعدنا؟

في هذه الحالة ، يكون المعالج أو المدرب مسؤولاً عن طرح الأسئلة التي تساعد الفرد على التفكير في نفسه. أحد العناصر التي نستخدمها لإقامة حوار هو لغة الوفرة بدلاً من لغة الافتقار.

لغة الوفرة تبحث عما نريد أن نحققه من الحلم. على سبيل المثال ، في حالة أولئك الذين يرغبون في التوقف عن التدخين ، يستجيب الكلام المعتاد إلى "يجب أن أقلع عن التدخين" (وهو التزام). من التدريب التقديري ، سنسأل "ماذا تريد أن تكسب إذا لم تدخن؟". سيساعد تصور هذه الرغبة الشخص على بناء صورة إيجابية.

وبالمثل ، سنركز بشكل خاص على إبراز نقاط القوة في البطل. العثور على الموارد التي كانت مفيدة في الماضي والاتصال مرة أخرى مع تلك الحالات (بعد المثال الأول ، يمكننا أن نساعد الشخص على اكتشاف لحظات يضحك فيها ويتغذى على الآخرين ، بما في ذلك زوجه) يثير مشاعر ضروري للتغيير.

باختصار ، نحن نفهم أن التدريب التقديري يركز على حوار ما نريد بدلاً من ما لا نريده ، هل هذا صحيح؟

صحيح. بدلاً من التركيز على المشكلة ، ركزنا على ما سيحدث إذا لم يكن موجودًا. التدريب التقديري يسعى النواة الحيوية الإيجابية ، التي تعطي الحياة للشخص. بمجرد الكشف عن جوهر ، فإنه يجعلها تنمو. وكيف يفعل ذلك؟ كما ذكرنا ، من خلال قوة الصورة الإيجابية ، لغة الوفرة والتواصل مع نقاط القوة الخاصة.

ما هي الرسالة التي ترغب في نقلها لقرائنا قبل إنهاء هذه المقابلة؟

الصور تخلق عوالم. يتم إنشاء الواقع الذي نعيشه من خلال الصور التي نعتقد ونصور أنفسنا.يبدأ التغيير في الصور التي لدينا في المستقبل.

إن تقدير وتقدير أفضل ما هو "يوقظ" إيجابيتنا. لا تنس أن كل كائن بشري يحتاج إلى تقدير وتقدير. عندما نقدر ذلك ، نتقدم: يفتح عقلنا لتلقي والتعلم.

للعيش على تقدير هو أن نشعر بالامتنان على كل تلك الحياة يجلب لنا. سواء كانت إيجابية أو سلبية أو جيدة أو سيئة ، يمكننا أن نقرر رؤية الجانب الإيجابي الذي يساعدنا على القيمة والتقدم.


تحديد صفات الصورة الحقيقة باستخدام العدسة المحدبة (سبتمبر 2021).


مقالات ذات صلة