اللامبالاة: أعراض وأسباب هذا الشعور
معظمنا تم تحطيمه ، لا تريد أن تفعل أي شيء على الرغم من الاضطرار إلى القيام بذلك . على الرغم من أننا نقوم بذلك ونفعل ما يتعين علينا القيام به ، إلا أننا نفعل ذلك بمستوى منخفض للغاية من الدوافع ، بدون وهم أو اهتمام ، كما لو كنا روبوتات.
هذا النوع من التجارب اليومية هي أمثلة على واحدة من أكثر المشاعر غير السارة: اللامبالاة . في هذه المقالة سوف نرى بالضبط ما هي القواعد النفسية الخاصة بك والأسباب التي قد تنشأ.
مفهوم اللامبالاة
اللامبالاة هي حالة أو حالة نقص في الحافز أو من الفائدة للجوانب المختلفة للحياة ، وعادة ما ترتبط بحالة من عدم الراحة أو اليأس. هناك لامبالاة على المستويات المعرفية والعاطفية في معظم المنبهات ، والرغبة في التصرف واضحة بسبب غيابها.
من ناحية أخرى ، فإن الخصائص الرئيسية لهذا العرض هي التسطيح العاطفي أو الشجاعة ، وعدم المثابرة والحد من الأفكار والسلوكيات التي تم إنشاؤها ذاتيا.
وهكذا ، لا تضيع المبادرة فقط بدرجة أكبر أو أقل ، لكن ربط الأحداث بالعواطف يحدث عند مستوى أقل بكثير. هذا يمكن أن يسبب أن الشخص يقلل من أدائه ومستوى الجهد من أجل القيام بأنواع مختلفة من السلوك ، والتي بدورها يعطي ردود الفعل إلى إبطاء الموضوع. عندما يتم إعطاء اللامبالاة إلى أقصى درجة لا تسمح لنا بالتصرف بشكل طبيعي ، مما يجعل من الصعب اتخاذ القرارات أو جعل من المستحيل البدء أو الاستمرار في تنفيذ المهام ، يمكن أن يطلق عليها اسم العبولية.
يمكن العثور على اللامبالاة بشكل أساسي كمتلازمة دون وجود بالضرورة اضطراب المرتبطة بها . ومع ذلك ، كقاعدة عامة فإنه يعتبر من الأعراض التي تشير إلى الاضطرابات العقلية والجسدية الأخرى.
الأسباب المحتملة لللامبالاة
يمكن أن يكون اللامبالاة كثيرًا أسباب مختلفة ، سواء البيولوجية والبيئية .
أسباب بيولوجية
على المستوى الدماغي ، ظهر وجود علاقة بين وجود اللامبالاة والتغييرات في العلاقة بين الفص الأمامي والعقد القاعدي ، وهو ما يفسر صعوبة توصيل العاطفة والتفكير ، وكذلك الحد من المبادرة السلوكية. . آخر ارتباط رائع مع اللامبالاة يحدث في وجود الآفات في مناطق الفص الجبهي والجانبية الجانبية الظهارية . هذه الآفات يمكن أن تفسر ظهور اللامبالاة في مختلف الاضطرابات البدنية والعقلية ، مثل الخرف.
يمكن العثور على سبب آخر محتمل في استهلاك المواد ذات التأثير النفساني ، والذي من خلال تعديل انتقال الناقلات العصبية يمكن أن يغير من الأداء الطبيعي للدماغ. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للقنب واحد يعرف باسم متلازمة amotivational ، يتميز وجود اللامبالاة ، وانخفاض الذاكرة ، وانخفاض النشاط الدافع الذاتي. يحدث شيء مشابه مع مضادات الذهان التقليدية ، والتي تقلل من نشاط الدوبامين في الدماغ بأكمله لا يسبب ما يكفي من الدوبامين من خلال مسار mesocortical الذي يمكن أن يسبب زيادة أو توليد أعراض سلبية مثل الثناء واللامبالاة.
أسباب بيئية
على المستوى البيئي ، تم العثور على اللامبالاة في الناس تعرضه لضغط مستمر أو التعرض لتحفيز مكره . قد يؤدي غياب التعزيز الإيجابي الكافي في نهاية المطاف إلى تدهور في القدرة على الاهتمام بالوسط. كما يسهم وجود مواقف لا يمكن الدفاع عنها وخطط التفكير الاكتئابي ، مع نظرة سلبية عن الذات والعالم والمستقبل ، في تآكل المزاج والدافع لدى الشخص ، مما يؤدي إلى عدم الاكتراث بل وحتى اللامبالاة.
عنصر آخر مرتبط باللامبالاة هو الميل إلى توليد الأهداف التي يصعب الوصول إليها والتي تتجاوز قدرة المرء على القيام بها وذلك غالبا ما يؤدي إلى الإحباط .
بعض الاضطرابات المرتبطة
كما رأينا ، اللامبالاة هو عرض متكرر لاضطرابات مختلفة على حد سواء العضوية والنفسية. بعد ذلك سوف نرى بعض.
1. الاكتئاب
واحدة من الاضطرابات التي غالبا ما ينظر إليها العبوديه هي الاكتئاب ، التي يوجد فيها التحيزات المعرفية المختلفة التي تجعل هذا الموضوع يرى العالم ومستقبله وأنفسهم بطريقة عدائية وسلبية. يمكن أن يؤدي اليأس والضيق المتولد إلى مشاعر اللامبالاة ، في الواقع أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن تساعد في إجراء التشخيص.
- مقالة ذات صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"
2. الخرف
في هذا النوع من الاضطرابات يكون اللامبالاة لها مسببات عضوية واضحة ، يتم توليدها بسبب انحلال هياكل الدماغ أو الطرق المذكورة سابقا.
- قد تكون مهتمًا: "أنواع الخرف: أشكال فقدان الإدراك"
3. القلق والتوتر والتجارب السلبية أو المؤلمة
البلى والتآكل الناجم عن التجربة المستمرة لحالة التوتر يمكن أن يولّد حالة من عدم الاكتراث ، سواء كانت مرتبطة بجانب محدد من الواقع أو على مستوى عام. الحالات التي لا نستطيع الهروب والتي تولد اليأس والشعور بعدم السيطرة عادة ما تولد حالة مبالية معينة إذا تم الحفاظ عليها مع مرور الوقت.
4. فقر الدم
الغياب في الجسم من العناصر الغذائية المختلفة مثل الفيتامينات أو الجلوكوز يمكن أن يولد تغيرات معرفية وسلوكية بما في ذلك اللامبالاة. يمكن أن يأتي هذا الانيميا من سوء التغذية أو التغيرات الأيضية.
5. العدوى والأمراض الخطيرة
يمكن للإصابات والأمراض المختلفة أن تولد حالات من اللامبالاة في الأشخاص الذين يعانون منها ، سواء بسبب أسباب عضوية مثل تنكس هياكل الدماغ وحقيقة أن المعاناة منها يمكن أن تكون ضربة نفسية خطيرة تؤدي إلى توليد اللامبالاة. ومن الأمثلة على ذلك السرطان أو الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
علاج
اللامبالاة هي أحد الأعراض يعتمد علاجهم إلى حد كبير على الجوانب أو الاضطرابات التي تسببه . ومع ذلك ، على المستوى العام ، يمكن وضع استراتيجيات مختلفة.
في العلاج النفسي
في العلاج ، سوف يستفيد هذا الموضوع اللامبوت كقاعدة عامة من تلك الاستراتيجيات التي تساعده على توليد أهداف معقولة قابلة للتحقيق ، في البداية مع بعض السهولة والوقت يتطلب بشكل تدريجي المزيد من الجهد. إعادة الهيكلة المعرفية كما يمكن أن يكون فعالا في مواجهة تعديل المعتقدات المختلة المحتملة التي قد تؤثر على رؤية الشخص فيما يتعلق بالعالم ومع احترام نفسه ، وكذلك العلاجات مثل ضبط النفس ريهم ، من أجل وضع أهداف واقعية وقابلة للتحقيق. . بشكل عام ، فإن زيادة تقدير الذات والقيام بمهام ممتعة أمر مفيد للغاية أيضًا.
التغييرات في نمط الحياة
بما أن الإجهاد والتجارب السلبية قد تكون غير أسباب اللامبالاة ، إدارة الوقت أمر ضروري أيضا . ولهذا السبب ، من الضروري الإسهام في تحقيق جداول محددة تترك مجالًا للاسترخاء ، بالإضافة إلى تحقيق التمارين والتقنيات المختلفة التي تسهل ذلك.
أسلوب حياة صحي إنه مفيد للغاية عندما يتعلق الأمر بتحسين الأعراض. يمكن أن يسمح التحكم في التغذية بتوفير حالات عجز مختلفة يمكن أن تساعد في توليد اللامبالاة. وبنفس الطريقة ، من المعروف أن ممارسة الرياضة البدنية تساعد على توليد الإندورفين بحيث يمكن لأدائها أن يكون مفيدا في هذا الجانب ، وعندما يتعلق الأمر بتقليل مستوى القلق والإحباط الذي قد يكون وراء بعض الحالات.
الدعم الاجتماعي وتعزيز المبادرة من قبل الآخرين هو أيضا مساعدة كبيرة في التغلب على حالات اللامبالاة ، وخاصة في مواجهة الاضطرابات مثل الاكتئاب. إن استخدام المواد ذات التأثير النفساني ، خاصةً نوع الاكتئاب ، يمكن أن يكون له آثار ضارة ويساعد في الحفاظ على اللامبالاة بل وحتى توليدها. بهذه الطريقة يجب أن يقلل ويسيطر على استهلاك هذا النوع من المواد .
التدخل مع المؤثرات العقلية
على المستوى الدوائي ، قد يكون من المفيد استخدامه مضادات القلق المختلفة أو العقاقير المضادة للاكتئاب ، مثل SSRIs. الأدوية الأخرى التي تساعد على تحسين الدورة الدموية من الناقلات العصبية مثل النورادرينالين والدوبامين هي أيضا فعالة. كل هذا طالما يتم وصفه من قبل متخصص.
مراجع ببليوغرافية:
- الجمعية الأمريكية للطب النفسي. (2013). دليل تشخيصي وإحصائي للاضطرابات العقلية. الطبعة الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.
- Marin، R. S. & Wilkosz، P. A. (2005). اضطرابات الدوافع المتناقصة. Journal of Head Trauma Rehabilitation، 20 (4).
- Levy، R. & Dubois، B. (2006). اللامبالاة والتشريح الوظيفي للدوائر العقد القشرية الأمامية الجبهية. الدماغ. القشرة. 16 (7).: 916-28.
- سانتوس ، جى. (2012). علم النفس المرضي. CEDE Preparation Manual PIR، 01. CEDE. مدريد.
