yes, therapy helps!
التنبؤ العاطفي: مهارة عقلية مفيدة جدا

التنبؤ العاطفي: مهارة عقلية مفيدة جدا

سبتمبر 19, 2021

لدى البشر القدرة على الشعور بقدر هائل من العواطف التي تضبطنا وتشرطهم عند اتخاذ أي نوع من القرار. عندما تحدث هذه المشاعر في الماضي ، يمكن تسجيلها بكثافة بحيث يمكننا تذكرها بغض النظر عن مقدار الوقت الذي يمر. لكن ماذا عن العواطف المستقبلية؟

حاولت بعض الدراسات دراسة قدرتنا على تحديد العواطف المستقبلية ، ومنحها مفهوم التنبؤ العاطفي . سنتحدث في هذه المقالة عن هذه المهارة ، بالإضافة إلى العوامل المحددة والتطبيقات الممكنة.

  • مقالة ذات صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الرئيسية للعاطفة"

ما هو التنبؤ العاطفي؟

التنبؤ العاطفي أو التكهن العاطفي هو مصطلح يستخدم في علم النفس لتحديد قدرة الناس على التنبؤ بتأثيرهم أو حالةهم العاطفية المستقبلية وعواقب هذه.


وقد صاغ هذا المصطلح علماء النفس تيموثي ويلسون ودانييل جيلبرت في أعقاب بحثهم حول هذه القدرة. بينما ركزت الأبحاث المبكرة على قياس التوقعات العاطفية فقط ، بدأت الدراسات اللاحقة بفحص دقة هذه التنبؤات والتنبؤ بها.

قدرة عقلية محدودة

كشفت النتائج أن الناس نحن في غاية الخجل عند محاولة التنبؤ بحالاتنا العاطفية . نظرًا لكثرة التحيزات المعرفية التي نملكها ، مثل الاستهداف ، وفجوة التعاطف ، والتحيز في التأثير ، فإننا غير قادرين عمليًا على تحديد كيفية وموعد ومدى كثرة الانفعالات في المستقبل.


والسبب هو أن المشاعر الموجودة في الحاضر تتدخل وتعمينا عند اتخاذ القرارات في المستقبل ، وفي ذلك الوقت قد نشعر بأننا مختلفين تمامًا عن الطريقة التي نعتقد أننا سنفعل بها.

يمكننا أن نجد مثالاً عندما نسأل الناس كيف يعتقدون أنهم سيشعرون إذا فازوا باليانصيب. على الأرجح ، يبالغ الناس في تقدير مشاعرهم الإيجابية المستقبلية ، متجاهلين عددًا كبيرًا من العوامل التي يمكن أن تؤثر على حالتهم العاطفية خارج حقيقة أنهم فازوا باليانصيب.

ومع ذلك ، كشفت الدراسات أن الناس كانوا قادرين على التنبؤ بالتكافؤ العاطفي لمشاعرهم المستقبلية. أي أننا نعرف ما إذا كان أي إجراء أو حدث في المستقبل سيكون إيجابياً أم لا. أيضا نحن جيدون في تحديد العواطف التي سيكون لدينا . على سبيل المثال ، مع العلم أننا سنشعر بالسعادة بعد مجاملة.


ومع ذلك ، هذه التنبؤات ليست صحيحة دائمًا. أي أن الناس لا يخمنون عواطفهم المستقبلية في 100٪ من الحالات. بنفس الطريقة ، نحن أقل دقة عند محاولة التنبؤ بكثافة ومدة عواطفنا المستقبلية.

  • ربما كنت مهتما: "8 العمليات النفسية المتفوقة"

ما هي جوانب العاطفة التي يمكننا التنبؤ بها؟

يمكن تقسيم التنبؤ الوجداني إلى أربعة عناصر أو عوامل التي يتمتع الناس بها بقدر أكبر أو أقل من القدرة على التنبؤ. هذه العوامل هي:

  • التكافؤ العاطفي .
  • العاطفة المحددة من ذوي الخبرة.
  • شدة العواطف.
  • مدة العواطف.

1. عاطفيا فالنسيا

في علم النفس ومن المعروف باسم التكافؤ العاطفي القيمة العاطفية التي نعطيها لشخص أو شيء أو موقف . في الحالة الخاصة للتنبؤ العاطفي ، يتجلى ذلك في القدرة على معرفة ما إذا كان الشخص أو الحدث سيبلغ عن مشاعر إيجابية أو سلبية. مهما كانوا.

تكشف الدراسات أن الناس يتمتعون بمهارة كبيرة في التنبؤ بهذا العامل ، مما يعني أننا واضحين تماما حول الأشياء التي تولد العواطف الإيجابية وتقدرها على هذا النحو ، وما الأشياء الأخرى التي تثير العواطف السلبية وتنتج مشاعر النفور.

2. العواطف محددة

توقع التكافؤ لا يكفي. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر الناس بالحاجة إلى معرفة ما هي المشاعر المحددة التي نواجهها مع مواقف أو أشخاص معينين.

بشكل عام ، لدينا القدرة على التنبؤ بمشاعرنا المحددة في معظم الأوقات. نحن على دراية بالظروف التي تجعلنا سعداء وما يولده الآخرون من مشاعر الألم والخوف والقلق.

ومع ذلك ، هذا ليس من السهل دائما لأنه في العديد من المرات يمكننا تجربة مزيج من العواطف التي لا يبدو أنها متوافقة دائمًا . على سبيل المثال ، إذا وجدنا عرضًا جيدًا للعمل ، ولكن هذا في الخارج ، يمكننا أن نشعر بالسعادة والحماس لبدء حياة جديدة وأن نحصل على وظيفة جيدة ، ولكن من ناحية أخرى ، يمكننا أن نشعر بالحزن لأننا مضطرون للمغادرة عائلتنا وأصدقائنا.

3. كثافة ومدة العواطف

وأخيرًا ، كان العامل الثالث الذي تمت دراسته في بحث ويلسون وجيلبرت هو قدرة الناس على التنبؤ بكثافة العواطف ، فضلاً عن مدى مدتها.

حددت النتائج أنه يمكننا أن نتنبأ بدقة بالتكافؤ العاطفي والعواطف المحددة التي سنواجهها في المستقبل. ومع ذلك ، من حيث القدرة على التنبؤ بشدة ومدة العواطف ، تكشف البيانات أننا لسنا ماهرين.

أظهر البحث أن الناس نميل إلى المبالغة في تقدير مدة تفاعلاتنا العاطفية المستقبلية ، الظاهرة التي تعرف باسم التحيز المتانة. وبنفس الطريقة ، عندما نحاول التنبؤ بمدى عواطفنا ، فإننا نقع في خطأ المبالغة في تقدير هذه الشدة. في هذه الحالة ، يكون الخطأ بسبب انحياز التأثير.

ما هي التطبيقات التي يمكنك الحصول عليها؟

على الرغم من أن التشخيص العاطفي تمت دراسته في الغالب في مجال علم النفس ، هناك العديد من المجالات الأخرى مثل الاقتصاد ، والقانون ، ومجال الرعاية الطبية أو بحث السعادة

يوجد مثال على تطبيق دراسات التنبؤ الوجداني ، في مجال آخر غير علم النفس ، موجود في الاهتمام الذي يبديه المنظرون القانونيون في الاتجاه الذي نظهر أنه يقلل من قدرتنا على التكيف مع الأحداث التي تنطوي على تغيير في حياتنا ، منذ هذا يجعلهم يتساءلون عن الافتراضات التي تكمن وراء التعويض عن الأضرار .

وبنفس الطريقة ، يتم حاليًا دراسة هذه المقدرة من قبل أصحاب النظريات أو المحللين الصحيين ، نظرًا لأن معظم القرارات المهمة المتعلقة بالصحة تعتمد على إدراك المريض لجودة الحياة المستقبلية.


The Art of Quantum Jumping (سبتمبر 2021).


مقالات ذات صلة