yes, therapy helps!
مزايا وعيوب يجري الكمال جدا

مزايا وعيوب يجري الكمال جدا

أغسطس 1, 2021

هل أنت منشد الكمال؟ كن حذرا ، لا تدع يديك!

إنه واضح ، لدينا جميعًا بعض الاهتمام بالتعلم والتحسين في مختلف المجالات أو جوانب حياتنا . بالنسبة للأشخاص الذين يمتلكون سمة مميزة من الكمالية ، فإن البحث عن التميز هو الذي يحفزهم على التحسن. أن تكون دقيقًا ومقيسًا ومستمرًا ومسؤولًا ... هي خصائص يمكن أن ترافق الميول المثالية للإنسان ، كونه قادرًا على الحصول على أفضل النتائج من نفسه. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الإحباط والقلق والعناد ونقص الفعالية أسوأ أعداء هذا السلوك نفسه.

كيف نفرق بين الكمالية "الجيدة" من تلك التي ليست كذلك؟ في أي نقطة يمكن أن يكون الكمال إلى حد كبير أن يكون عكسيا لنفسه؟ نحن نحلل أدناه التفاصيل التي تساعدنا على استخراج أفضل ما في هذه السمات الشخصية.


الناس مع الكمالية التكيفية

الناس الذين يعملون من خلال الكمالية التكيفية ، أو جيدة ، تقدم هذه الخصائص:

  • لقد وضعوا أنفسهم أهدافًا عالية ومحفزة ، على افتراض أنها تحديات ، ولكن هذه الأهداف واقعية ويمكن افتراضها وفقا لظروفها ويمكن تحقيقها.
  • الشخص لديه توقع جيد من الكفاءة الذاتية ، أي أنه يعرف أنه قادر على تحقيق تلك الأهداف ، ولكن قبول أنه لم يتم الوفاء بها بالكامل أو الطريقة التي خطط لها.
  • بشكل عام ، يطالبون الناس بأنفسهم لكنهم لا يخشون أخطاء أو أخطاء ، لكنهم يقبلونها كجزء من الحياة ، لذا فهم لا يستسلمون بسهولة في وجه الإحباط.
  • إنهم أناس لديهم تخطيط وتنظيم غير عاديين ولكن مع القدرة على المرونة الكافية لحضور الانتكاسات أو الجوانب غير المتوقعة.
  • الكمال الكمالي قادرون على التمتع والتركيز على عملهم لا يركزون حصريًا على النتيجة النهائية ، ولكنهم قادرون على تعلم الخطوات التي تتطلبها العملية وحضورها.
  • ميزة أخرى من الكمالية التكيفية هي أنه يجعلنا قادرين على فهم ودعم أن هناك درجة معينة من عدم السيطرة في ما يحدث على أساس يومي ، حتى نصبح أكثر تسامحًا من عدم اليقين.
  • ويرافق الكمالية التكيفية عن طريق تعزيز الذات مهمة واحترام الذات. وهكذا ، يمكن للشخص تقييم نقاط قوته ، ومكافأة نفسه لإنجازاته ورعاية أنفسهم.
  • الشخص الذي يتمتع بكماله التكيفي قادر على الاستمتاع بمجموعة كبيرة ومتنوعة من الأنشطة وقطع الاتصال على الرغم من المضايقات أو العيوب الصغيرة التي يتعرض لها كل يوم في العمل والعلاقات الشخصية ...

الناس مع الكمالية التأقلم

في النهاية ، يعتمد الكمال على التكيف على السماح لنفسه بحرية عدم الكمال ، وباختصار ، كونه إنسانًا. من الواضح أن المظهر الذي وصفناه مرغوب جداً وممتدح على المستوى الاجتماعي والشخصي والمهني.


لكن ... ماذا يحدث عندما تتجاوز الحدود التي يبدأ فيها الشخص في المعاناة؟ في هذه الحالة ، كنا نتحدث عن الكمالية التأقلم، مع الخصائص التالية:

  • هؤلاء الناس يميزون أنفسهم الكثير من الأهداف غير واقعية عندما يتعلق الأمر بالوفاء بها.
  • يشددون على الكثير من يجري أمر مفرط ومراقبة وعادة ما تضيع الكثير من الوقت في هذه الجوانب وفي تفاصيل غير ذات صلة ، وتتخلص من ما هو مهم حقًا.
  • الشخص ذو الكمالية غير المتكيفة يقلق الكثير من الأخطاء هذا لا يدعم الالتزام ، ويخشى منتقدي الآخرين.
  • لا يستمتع في عمله ، يركز فقط على النتيجة والتعزيزات التي ستحصل عليها من الآخرين. عندما لا يحصل على هذا ، يعاني كثيرا.
  • اعتقد أن عملك ليس جيدا بما فيه الكفاية وأنه يمكن القيام به بشكل أفضل دائمًا ، بحيث يكون لديه شعور بأنه لا ينتهي أبدًا بالمهام أو يتركها غير كاملة.
  • التأكيد على كل ما هو خطأ بدلاً من التعرف على ما تم إنجازه جيدًا. هذا يؤدي إلى ضعف احترام الذات من خلال تجاهل نقاط القوة الخاصة بك والتركيز على نقاط الضعف.
  • الطلب الذاتي المفرط على الكمالية يؤدي به إلى تطوير مستويات عالية من القلق والمعاناة . لا تتسامح مع الخطأ الخاص وأحيانًا الآخر لا.
  • من الصعب الانفصال عن أهداف الكمال ، في بعض الأحيان يمكنك إدخال حلقة لا يمكنك فيها التوقف عن التفكير في كيفية الحفاظ على التحسين ، وتصحيح الأخطاء أو ما زال يتعين القيام به.
  • إنه لا يتسامح مع الإحباط لعدم الكمال ، ولا يفعل كل شيء بشكل جيد أو لا يتحكم بنسبة 100٪.

الختامية

الكمالية غير المؤذية هي طريقة لأخذ أهداف الحياة التي لها عيوب كبيرة . على الرغم من الجهود الكبيرة التي يبذلها أولئك الذين يتبنون هذا النمط من الكمالية ، فإن هؤلاء الناس دائمًا ما يكونون محبطين أو متعبين أو قلقين ولن يستمروا دائمًا في الأداء كما لو كانوا يتخذون موقفاً أكثر مرونة إلى حد ما.


كلنا سعداء للقيام بالأمور بشكل جيد للغاية ، وحتى الكمال في بعض الأحيان ، ولكن هذا لا يعني أننا لا يمكن أن نقبل عيوبنا من أنفسنا.


عمليات قص المعده (التكميم ) وأثارها على المدى البعيد (أغسطس 2021).


مقالات ذات صلة