yes, therapy helps!
9 نصائح لاستعادة ثقة شخص ما

9 نصائح لاستعادة ثقة شخص ما

كانون الثاني 18, 2021

ساندرو وسونيا وقعوا في الحب خلال سنوات الدراسة الثانوية. بمجرد الانتهاء من الجامعة ، وجدت كل من العمل. في سن 26 ، كان لديهم حياة مستقرة وقرروا الزواج ، لذلك أكملوا زواجهم. ولكن بعد أكثر من عشر سنوات من العلاقة شبه المثالية ، مر زواجهما بفترة من الأزمة ، مما جعل سونيا غير مخلصة.

عندما اكتشف ساندرو ما حدث ، قرر الانفصال عنها. أصرت سونيا و اعتقد ساندرو أنه يمكن أن ينسى ما حدث ، لذلك ، بعد شهر من العيش بعيدا ، قرر منحه فرصة أخرى. بعد ثلاثة أشهر انفصلوا نهائياً لأن ساندرو لم يستعيد الثقة في سونيا .


مقالة مقتبسة: "الخيانة: ثاني أهم مشكلة في العلاقات"

فقدان الثقة يمكن أن يعني نهاية العلاقة

العلاقات الشخصية ، وخاصة علاقات الحب ، يمكن أن تمر بالأوقات السيئة ، خاصة عندما يفقد أحد الناس الثقة في الآخر.

في الحقيقة في كل من علاقات الصداقة والزوجين ، يمكن أن يؤدي عدم الثقة إلى التمزق الكامل لأن درجة الحميمية التي كانت قائمة بين الفاعلين لم يعد من الممكن استردادها.

ربما كنت مهتما: "6 حقائق غير مريحة حول تفكك الزوجين"


9 نصائح لاستعادة ثقة الشخص الذي تهتم به

أحيانا قد نأسف على شيء فعلناه وهذا يعني أن الشخص الآخر يتوقف عن الثقة بنا . إذا شعرت بالاعتراف وكنت ترغب في استعادة ثقة هذا الشخص الذي يهمك ، فاتبع هذه النصائح:

1. اعترف بخطئك

من الواضح أن الشخص الآخر قد فقد الثقة فيك لأنك فعلت شيئًا خاطئًا. هكذا لا تضيع مزيدًا من الوقت في محاولة إخفاء جزء من القصة ليكون أقل سوءًا . إذا أردت أن يستعيد الشخص الآخر الثقة فيك ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو افتراض أنك كنت مخطئًا وأن الخطأ هو لك ، جزئيًا على الأقل.

2. تحدث عن ما قادك للقيام بذلك

الآن بعد أن اعترفت بالخطأ ، لقد حان الوقت للتحدث عما فعلته . بهذه الطريقة ، قد يفهمك الشخص الآخر. من الشائع لنا التصرف بشكل دفاعي عندما يكون لدينا مشاكل في الزوجين ، وكثيراً ما كان الحل هو التواصل ببساطة. إن التحدث عن مشاعرك وأفكارك حول هذا الموضوع يمكن أن يتسبب في إعادة النظر في الشخص الآخر ، لأنه من الممكن أن يلام أو يلقي باللوم جزئياً على ما حدث.


3. كن متواضعا

التواضع هو نقطة مهمة لاستعادة ثقة شخص ما لأنه إذا وضعت نفسك في موقف دفاعي ، يمكن أن يصبح الصراع أكبر. هدفك هو أنه يمكنك التحدث عما حدث ورؤيتك كشخص يخطئ مثل أي إنسان. لذلك لا تدعني أراك كشخص سيء. في الواقع ، قد تضطر إلى لدغة لسانك في البداية للتخلص من الغضب الأولي.

4. كن صبورا

إذا كنت ترغب في استعادة ثقة شخص ما من الضروري أن تسمح بمرور الوقت وأن تصبر . إذا شعر هذا الشخص الذي يعني الكثير بالنسبة لك بالخيانة من سلوكك ، فسوف تحتاج إلى وقت لتلتئم الجروح. لا تتوقع أن يعود كل شيء إلى الوضع الطبيعي بين عشية وضحاها.

5. إجراء تغييرات ملحوظة

إذا كنت قد حصلت على الشخص الآخر لمنحك فرصة أخرى ، لقد حان الوقت لإجراء تغييرات ملحوظة وإظهار أنه لم يرتكب خطأ من خلال الثقة بك مرة أخرى . الآن هو الوقت المناسب للظهور ، ليس فقط بالكلمات بل بالحقيقة أيضًا ، كم أنت مهتم بهذا الشخص. بهذه الطريقة لن تندم على غفرانك.

6. استرداد الاتصال

في النقطة رقم 2 ، تحدثت عن الحاجة للحديث عن المشكلة. لكن الآن هو الوقت المناسب للحديث عن العلاقة لاستعادة الاتصال الذي ربما تم فقده. معرفة توقعات كل من والتحدث بصراحة حول أي موضوع هو أفضل طريقة للحفاظ على علاقة سليمة. تذكر أنه من الأسهل الآن التوقف عن الوثوق بك مرة أخرى.

7. لا تكذب

والسبب في أنه من الأسهل بالنسبة لك أن تتوقف عن الثقة بنفسك لأنك قد قدمت أسبابًا للشك. الآن سوف ينظر إلى أي كذب خيانة كبيرة أخرى. لذلك لا تلعب بالنار وتكون صادقة. وإلا سوف تعاني من عواقب أفعالك.

8. أصبح كتاب مفتوح

لا تكذب على ما يرام ، ولكن إذا لم يكن لديك ما تخفيه ، فلماذا لا تُظهِر نفسك كتابًا مفتوحًا؟ اعتقد أنه من الأسهل الآن أن يكون لديك أفكار وشكوك (أحيانًا لا أساس لها) قد تكون تكذب. لا تخفي المحادثات على هاتفك المحمول أو Facebook ، ودعهم يرون أنه ليس لديك ما تخفيه.

9. لا تجعل من أي وقت مضى نفس الخطأ مرة أخرى

إذا كنت قد حصلت على مسامحة لك وثقت بك مرة أخرى ، لا تجعل من أي وقت مضى نفس الخطأ مرة أخرى . لأنه إذا كان من الصعب استرداد الثقة بمجرد فقدها ، إذا ارتكبت الخطأ نفسه مرة أخرى ، فمن الأفضل أن تنسى ذلك الشخص. يمكنك اتباع النصيحة التي قرأتها للتو لمنحك فرصة أخرى ، ولكن نادراً ما تمنحك فرصتين لنفس السبب.


كيف تستعيد ثقة حبيبك بك How to Regain Trust of your Partner (كانون الثاني 2021).


مقالات ذات صلة