8 علاجات طبيعية للسعال (فعالة جدا)
السعال ، على الرغم من عدم خطورته في معظم الحالات ، أمر مزعج للغاية . يحدث هذا لأن النهايات العصبية للممرات الهوائية التي تقع بين الحلق والرئتين هي مزعجة لأسباب مختلفة: الغبار والبكتيريا والفيروسات ...
يتفاعل الجسم مع السعال في محاولة لطرد هذه المواد من هذه الطرق وبالتالي تنظيفها. في هذه المقالة نقدم لك بعض النصائح لعلاج السعال بشكل طبيعي وبدون دواء.
الاختلافات بين السعال الجاف والسعال المنتج
يمكن تصنيف السعال بطريقتين ، في السعال الجاف والسعال المنتج . السعال الإنتاجي هو الذي يتم فيه طرد المخاط أو البلغم من خلال عمل السعال. لا ينبغي قمع هذا السعال ، لأنه له تأثير مفيد للكائن الحي. ومع ذلك ، من الممكن أخذ شيء ما لإنتاج تأثير مقشع ، وبهذه الطريقة ، قم بتخفيف المخاط. والنتيجة هي أنه من الأسهل على الكائن الحي التخلص من المخاط.
يختلف السعال الجاف عن السعال المنتج ، لذلك من المفيد محاولة تثبيطه. يمكن أن يكون سبب ذلك لأسباب مختلفة ، على سبيل المثال ، بيئة بها الكثير من الغبار والحساسية والهواء الجاف ، إلخ. الأدوية التي عادة ما تستخدم لهذا النوع من السعال وعادة ما تحتوي على ديكستروميتورفان وديفينهيدرامين.
لم تجد سلسلة من الدراسات التي نشرت عام 2004 فروقًا كبيرة بين تناول هذه الأدوية أو الغفل ، مما يشير إلى بدلاً من اللجوء إلى المواد الكيميائية ، من الأفضل تناول العلاجات الطبيعية .
العلاجات المنزلية لعلاج السعال
ثم، ما هي العلاجات الطبيعية التي يمكن أن نتخذها للحد من أعراض السعال؟
في السطور التالية ستجد قائمة تضم 11 علاجًا طبيعيًا ستأتي في طريقك:
1. ملعقة من العسل
العسل هو طعام لذيذ ، وفي الأعلى من الجيد علاج السعال. خلصت دراسة أجرتها كلية الطب في جامعة بنسلفانيا (الولايات المتحدة) إلى أن العسل قد يكون أكثر فعالية من المخدرات لتهدئة السعال. ولأنه يتميز بالملوحة ، فإن لزوجته وخصائصه اللزجة مثالية لمكافحة هذه الظاهرة ، لأنها تغطي وتهدئ المنطقة المتهيجة. إذا كان السعال نتيجة لمرض بكتيري ، فيمكن للعسل تقصير مدة الأعراض وتحسين الانتعاش. من الناحية المثالية ، تناول ثلاث ملاعق من العسل يوميا .
ومع ذلك ، على الرغم من كونه مثاليًا للأطفال والبالغين ، فلا ينبغي تطبيقه على الأطفال دون السنتين ، فقد يسبب التسمم الغذائي ، وهو مرض مميت. ومن الضروري أيضًا توخي الحذر عند شراء العسل المعبأ ، لأنه وفقًا لأخبار سلامة الأغذية ، فإن 76٪ من جميع العسل الموجود في محلات السوبرماركت ربما تمت معالجته ولا يحتوي على عسل طبيعي.
- إذا كنت تريد التعمق في هذا الموضوع ، يمكنك قراءة مقالتنا: "10 أطعمة ليست على ما يبدو"
2. شاي الفلفل مع العسل
يمكن أن يكون التسريب بديلاً جيدًا للسعال ، مع عنصر الجذب الإضافي الذي يصنعه مع المنتجات الطبيعية. في حالة وجود سعال رطب ، فمن المستحسن شرب شاي الفلفل مع العسل. كما يبدو هذا يساعد على تحفيز الدورة الدموية ، ويعمل بمثابة الإغاثة ويزيد من تدفق البلغم .
لجعل الوصفة بسيطة ، لذلك فأنت متأكد من الحصول على المكونات في المنزل دون الحاجة إلى شرائها. مجرد إضافة إلى كوب من الماء المغلي ملعقة من الفلفل الطازج (الدهون) واثنين من ملاعق الطعام من العسل. ثم يجب تركها لمدة 15 دقيقة. أخيراً ، يجب أن يكون المزيج متوترًا وأن التسريب جاهز للشرب.
3. البخار
البخار هو واحد من أفضل العلاجات إما للسعال أو البرد أو للازدحام . استخدام هذه الممارسة القديمة يساعد على الافراج عن المخاط والبلغم على الفور تقريبا. من الممكن أيضًا إضافة زيوت تسهل هذه المهمة وتحفز التأثير الإيجابي.
للاستفادة من هذا يمكنك أن تأخذ حوض بالماء المغلي. ثم يجب أن تضع نفسك على مسافة آمنة ، حيث لا تشعر بالحرارة الزائدة ويمكنك تنفس البخار. ثم ضع منشفة فوق رأسك حتى لا يفلت البخار. يستنشق والزفير كما تلاحظ الفوائد. القيام بذلك لمدة 5-10 دقائق ، 2 مرات في اليوم. يمكنك أيضًا الاستمتاع بحمام ساخن مع النوافذ المغلقة والاستفادة من البخار أثناء الاسترخاء.
4. الزنجبيل وشراب النعناع
شراب الزنجبيل هو أحد الأدوية المنزلية التي تم استخدامها لفترة طويلة لعلاج السعال . هو مقشع طبيعي ، والذي يوقف أيضا التهيج والألم في الجزء العلوي من الحلق. وهو مثالي للسعال الجاف. لزيادة تأثيره ، من الممكن إضافة النعناع للتخفيف من الدغدغة المزعجة.
وصفة لهذا الشراب بسيطة لجعل. من الضروري فقط استخدام 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المفروم ، و 1 ملعقة كبيرة من النعناع المجفف ، و 4 أكواب من الماء و 1 كوب من العسل. أولا ، عليك أن تقوم بتقطيع الزنجبيل وإضافته مع النعناع إلى 4 أكواب من الماء. يغلى هذا الخليط ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.والخطوة التالية هي تركها تبرد قليلاً. ثم يضاف العسل ويقلب حتى يذوب الخليط. خذ ملعقة كل بضع ساعات من الممكن تخزين الشراب في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أسابيع.
5. النوم مع رأسك مرتفعة
في بعض الأفراد ، يحدث السعال المنتج عندما يمر المخاط من مؤخرة الأنف إلى الحلق . يحدث هذا عادة ، خاصة أثناء الليل ، لأن الموقف الكاذب للجسم يسبب هذه الظاهرة. في بعض الأحيان يكون التأثير الذي قد يسببه هذا هو الصداع وضيق التنفس.
تغيير هذا الموقف والنوم مع أعلى الرأس يساعد على منع حدوث ذلك ، لذلك هناك احتمال أكبر للتحسن ولوديع السعال.
6. الغرغرة بالماء المالح
فقط عندما يظهر التهاب الحلق ، فمن المناسب الغرغرة بالماء المالح لخصائصه المضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. هذا الإجراء يمكن أن يساعد على تصريف السوائل الزائدة من المناطق الملتهبة في الحلق وبالتالي تقليل الأعراض. الغرغرة أيضا تجعل المخاط أرق. نصف كوب من الماء البارد بملعقتين كبيرتين من الملح سيكون كافياً حتى تصبح هذه الطريقة سارية المفعول.
7. فابوروب
لعدة عقود ، تم استخدام Vaporub من قبل العديد من الناس كعلاج منزلي ضد السعال . وتؤكد دراسة أجرتها جامعة بنسلفانيا هذا. على الرغم من أنه لا يزال من الغموض لماذا يعمل هذا المنتج بشكل جيد ، إلا أنه يبدو أن المكونات التي يحتوي عليها تساعد على منع الازدحام وتقليل السعال ، نظرًا لأن الهواء يتدفق بحرية أكبر من الخارج إلى الرئتين. .
8. الثوم
الثوم هو أيضا علاج طبيعي يعمل بشكل جيد جدا لتهدئة السعال مع البلغم ويحتوي على العديد من الخصائص التي تجعله بمثابة مضاد حيوي طبيعي. ولكي يكون الثوم فعالا ، من الممكن استهلاكه بطريقتين. واحد منهم ، عندما تؤكل نيئة ، ويفضل على معدة فارغة. ومع ذلك ، هذا ليس خيارًا صالحًا للجميع ، لأنه قد يسبب اضطرابًا في المعدة.
طريقة أخرى للاستفادة من الثوم هو تقسيمه إلى نصفين وترك كل جزء في خدود الفم. يجب أن تترك في هذا الوضع لمدة 15-20 دقيقة ، ودائما عندما يكون الألم موجودًا.
