7 نصائح لوقف كونك شخص أناني

أبريل 4, 2024

إلى حد أكبر أو أقل نحن جميعا أنانية في بعض الجوانب. ومع ذلك ، هناك أناس فائضون ويلفت سلوكهم الكثير من الاهتمام. عندما يكون الآخرون أنانيين ، عادةً ما نكتشف ذلك بسرعة ، ولكن عندما نكون نحن الذين يظهرون هذا الموقف ، يصعب علينا التعرف عليه واكتشافه.

ولكن، هل يستحق أن الأنانية؟ الحقيقة هي أن الأنانية يمكن أن تفسد الكثير من العلاقات بين الأشخاص. إذا كنت تعتقد أنك أناني وتريد تغيير سلوكك ، فإن هذا المقال سيثير اهتمامك.

المادة ذات الصلة: "المتلاعبين لديهم هذه السمات 5 مشتركة"

خصائص الشخص الأناني

كلنا نعرف ما الذي يعنيه أن نكون أنانيين ولا أحد يحب أن يكون محاطًا بأحد هؤلاء الأشخاص الذين لا يأخذون احتياجاتنا بعين الاعتبار. عندما يكون لدينا واحد من هؤلاء الناس الذين يبحثون فقط عن مصلحتهم ونادرا ما يرفعون أصابعهم إذا لم يحصلوا على شيء في المقابل ، فإننا لن نقيم صداقة عميقة ولن نمنحهم ثقتنا.

لا يتمتع الأشخاص الأنانيون بتعاطف كبير من جانب الآخرين. باختصار ، الناس الأنانيون:

من غير المحتمل مشاركتها. ما لم يكن ، بالطبع ، يريدون تحقيق ربح في المقابل.
انهم يحاولون الحصول على مكافآت من مواقف الحياة اليومية.
يشعرون بالإهانة والاستياء عندما لا يحصلون على ما يريدون.
إنهم يبذلون أقصى جهد ، ودائما من أجل مصلحتهم.
ليس لديهم مصلحة في الآخرين ، إلا في أنفسهم.
هم لا يشبعون ويريدون دائما المزيد.
لا يتوقفون حتى يحصلوا عليه.

وهؤلاء الأفراد الذين هم "أولاً أنا ومن ثم أنا" يخلقون علاقات سامة ، سواء كزوجين ، في العمل أو في الصداقة. لا يدرك الأفراد الأنانيون دائمًا أنهم أو الضرر الذي يلحقون به ، لكنهم ينتهي بهم الأمر إلى التلاعب ببيئتهم للحصول على ما يريدون.

يمكنك الخوض في خصائص الأشخاص الأنانيين في مقالتنا: "يشترك الأشخاص الأنانيون في هذه الصفات الست"

ماذا تفعل إذا كنت أنانيا

الأنانية هي سلوك أكثر أو أقل اعتدالا من الناس ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكن تبني السلوكيات لتكون أكثر إدراكًا لكيفية تصرفنا مع الآخرين ، لتحسين نوعية وعلاقاتنا.

إذا كنت تعتقد أنك تتصرف مثل شخص أناني وتريد تغيير طريقة تصرفك ، يمكنك اتباع هذه النصائح.

1. تعكس وقبولها

لتكون قادرة على تغيير ذلك من الضروري أن تكون على بينة من ما لا يعجبك. هذا هو المفتاح لاتخاذ إجراءات وتحويل نفسك. لذلك ، للتوقف عن أن تكون أنانيًا ، فإن الخطوة الأولى هي التفكير في كيفية تأثير سلوكك على الآخرين وعلى نفسك.

وأن الأنانية تكسر العلاقات وتسبب المعاناة ويمكن أن تؤدي إلى شعور عميق بعدم الارتياح . لتجنب هذا ، يجب عليك فحص إجراءاتك الأنانية وكيف تؤثر على الأشخاص من حولك. الآن ، عندما ندم على كونه أنانيا ، يمكن للذنب أن يسيطر عليه. ثم من الضروري قبول هذا السلوك والاعتراف بأن هذا الموقف غير مفيد لأي من الطرفين.

2. تغيير المنظور الخاص بك

بمجرد أن تدرك أنك أناني فأنت بحاجة إلى تغيير وجهة نظرك ، وهذا قد يتطلب جهدًا وإرادة. يعني تغيير المنظور افتراض أنك لن تكون دائمًا على حق وأن آراء الآخرين تعد أيضًا. بمجرد فهم هذا ، يمكنك البدء في تقديم شيء للآخرين وليس مجرد التفكير في تلقي كل الوقت.

تذكر أنه عندما نعطي لأشخاص آخرين فإننا سوف نشعر بتحسن لأن مساعدة الآخرين مفيدة أيضًا لمن يقدم المساعدة وليس فقط لمن يحصل عليها. هذا ما يختتم دراسة تستند إلى تصوير الدماغ قام بها علماء في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA).

3. توقف عن الاعتقاد بأنك مركز العالم

الأنانية ، والتمركز على الذات والأنانية هي نفسها بالنسبة للعديد من الناس ، ولكن في الواقع ليست كذلك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تكون أنانيا دون أن تكون مغرورًا. الآن ، هذه المفاهيم غالبا ما تسير جنبا إلى جنب. يريد الأناني كل شيء لنفسه ، إنه سلوك وموقف. ومع ذلك ، في حين أن هوة النفس هو أن أحد يحب نفسه كثيرا. الانحدار هو أن الناس يعتقدون أن مركز الكون وأن آراء الآخرين هي أقل من ديارهم.

على الرغم من أن هذه المفاهيم لا تظهر دائمًا معًا ، ففي كثير من الحالات لا يفكر الأشخاص الذين يفكرون كثيرًا في أنفسهم في الآخرين أو يفكرون في احتياجاتهم. والنتيجة هي أنهم أيضا أنانيون. إن وضع طريقة التفكير هذه جانباً يمكن أن يساعد في التوقف عن الأنانية .

4. يجب أن تكون متعاطفًا

لذلك ، من المهم أن تضع نفسك في مكانة الآخرين وأن تهتم بما تشعر به.الشخص الذي يمكن أن يصدق أن الشخص الآخر يعاني سوف يصيبه بالكاد (ما لم يكن مريض نفسي).

في كثير من الأحيان نتصرف سلبيا تجاه الآخرين لأننا نعتقد أنهم يريدون أن يؤذونا أو لأننا ضحايا الأحكام المسبقة ، ونحن لا نتوقف عن التفكير في الألم الذي يمكن أن يسببه للآخرين. أن نكون متعاطفين هو فهم الآخرين ، وبالتالي الشعور بالانفتاح على مشاعرهم وعواطفهم.

5. استمع بنشاط

لفهم مشاعر الآخرين ، من الضروري أن تستمع إليهم . لكن الاستماع ليس مثل السمع. للاستماع ، يجب أن ننتبه ليس فقط لما يتداوله الشخص الآخر ، ولكن أيضًا لما يعبر عنه من خلال لغته وسلوكه غير الشفهي.

هذا هو ما يعرف بالاستماع الفعال ، وهو مهارة يمكن اكتسابها وتطويرها بالممارسة.

إذا كنت ترغب في تحسين هذا النوع من الاستماع ، يمكنك قراءة مقالتنا: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

6. لا تتلقى فقط ، يجب أن تعطي أيضا

عندما تفهم مشاعر الآخرين واحتياجاتهم ، يمكنك فتح قلبك وتقديم شيء لهم. يحتاج البشر أن يحيطوا أنفسنا بأشخاص آخرين ليشعروا بالسعادة. لذلك، توقع احتياجات الآخرين وأظهر لهم أنك تهتم. أنا متأكد من أنهم سوف يشكرونك .

7. بذل الجهد

ليس من السهل دائمًا التصرف بطريقة رحيمة وغريبة ، لأن الأنانية لها علاقة كبيرة بكيفية تعليمنا والمجتمع الذي نعيش فيه ، والذي يشجع هذا النوع من الممارسة.

يريد البشر المتعة الفورية ، وهذا يعني في كثير من الأحيان أننا لا نأخذ في الاعتبار الآخرين والنتائج المترتبة على سلوكنا. هذا هو السبب في أنه من الضروري القيام بدورك ، لأن الإرادة هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بالوجدانية والود . من الأفضل أن يتذكر الناس أنك شخص جيد أكثر من الشخص الأناني.