yes, therapy helps!
7 أشياء يجب أن لا تفعلها عندما تشعر بالغيرة

7 أشياء يجب أن لا تفعلها عندما تشعر بالغيرة

مارس 14, 2024

بعض السلوكيات يمكن أن تكون غير صحية مثل الغيرة ، والتي تسبب مشكلة عﻻقة خطيرة ويمكن أن تنتهي في المغازلة. على الرغم من أن العلاقات معقدة في حد ذاتها ، أكثر من ذلك عندما لا يكون هناك ثقة بين العضوين.

الغيرة ضارة ويمكن أن تؤدي إلى تدهور العلاقات تسبب كسر بالإضافة إلى عدم الراحة. هذا الانزعاج لا يؤثر فقط على الشخص الذي هو ضحية الغيرة ، ولكن أيضا الشخص الغيور.

  • مقالة ذات صلة: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة"

ما لا يجب عليك فعله عندما تشعر بالغيرة

يمكن اعتبار الغيرة الشعور بعدم الأمان والألم الذي يلفت انتباه الشخص الغيور. إلى حد ما فهي طبيعية ، لأن لا أحد يحب أن يفقد شخصًا ما يحبونه.


الآن، عندما يكون الشخص غير قادر على السيطرة على هذه المشاعر والغيرة تسبب الكثير من المعاناة التي تعرض للخطر علاقة حب ، ونحن نتحدث عن الغيرة المرضية ، والتي نوضح أكثر في مقال "الغيرة sickly: 10 علامات مشتركة من الناس غيور للغاية"

الخطوة الأولى للتغلب على الغيرة هي أن تكون على علم بها. لذلك ، إذا كنت غيورًا في السطور التالية ، فقد أردنا إبراز بعض الإجراءات التي لا ينبغي عليك تنفيذها عندما تشعر بالغيرة.

1. لا تفكر في كل شيء سيئ

يقولون أن الناس الغيورين لا يفكرون بشكل سيئ بما يرونه ولكن بسبب ما يتخيلونه. عندما يشعر الشخص بعدم الأمان ، فقد يرتبط بأشياء غير مرتبطة فعلاً ، أو يشتبه في شيء ما دون التحقق من صحة معتقداتهم . لذلك ، من الضروري أن تكتشف عندما تفقد أعصابك وتراقب إذا كان سبب فقدها حقيقيًا أو نتيجة خيالك.


2. لا تتهمه

عندما يكون الشخص غيورًا ، يكون رد الفعل الأول هو الغضب ، وعلى الرغم من عدم وجود دليل ثابت يؤكد سبب الغيرة ، عند الدخول في ديناميكية مريضة ، قد يأتي الغيور للاتهام بشخص غير عادل . لذلك ، من الضروري أن تكون واقعيًا ، وقبل أن تغزو هذه المشاعر السامة ، يجب أن تكون موضوعيًا قدر الإمكان.

3. لا تحظر

الناس بالغيرة بشكل مفرط يتبنون سلوكيات تحكم عن شريكهم : أخبره كيف يجب أن يرتدي ، مع من يجب عليه أن يذهب ، وما إلى ذلك. لا أحد سيكون معك كواجب ، لذا فإن هذا السلوك لن يؤدي إلا إلى أن تصبح علاقة الحب سامة.

  • مقالة ذات صلة: "23 علامة على أن لديك" علاقة سامة "للشريك"

4. لا تصبح المخبر

يؤدي انعدام الأمن إلى أن يصبح الشخص مهووسًا بالتحكم في الزوجين ، ولكن أيضًا يريد أن يعرف ما يفعله في جميع الأوقات. على سبيل المثال ، من الممكن أن يرغب فرد لديه الغيرة في معرفة ما يفعله شريكه من خلال شبكاته الاجتماعية. هناك أناس يستخدمون حساب الزوجين دون سلوكهم. هذا السلوك غير صحي ، وأيضا يؤذي ضحية الغيرة ، يؤذي أيضا الغيرة.


5. لا تتحدث دون تفكير

يمكن أن يظهر الاندفاع في أي وقت عندما يكون الشخص الغيور غير قادر على التحكم في عواطفه الخاصة.

6. لا تتصل في كل ساعة

هذه المشكلة من الاندفاع تسبب أيضا غيورة تريد أن تعرف ما يفعله الزوجان في جميع الأوقات. وفي الواقع ، في معظم الحالات ، هذا واحد هو بالفعل في موقف دفاعي حتى قبل التحدث ، لذلك يمكن أن يكون موقفك عدواني جدا. ليس من الجيد أن تكون على بينة من 24 ساعة في اليوم.

7. لا تترك حياتك جانبا

والنقطة السابقة هي مثال على العلاقة التي تسودها عدم الثقة والغيرة ، ويظهر الهوس. يحدث هذا بسبب الغيرة تظهر بسبب انخفاض احترام الذات وانعدام الأمن ، والغيرة يشعرون بالخوف من أن يشعروا بأنهم مهجورون. للتغلب على الغيرة ، فإن أفضل بديل هو العمل على الذات.

كيف تتوقف عن كونك شخصًا غيورًا

مع الأخذ بعين الاعتبار النقاط السابقة ، كيف يمكن أن نتوقف عن كونك شخصًا غيورًا؟

1. تعترف أنك غيور

النقاط المذكورة أعلاه هي أمثلة على ما يجعل الشخص غيور ، لذلك ، اكتشافها هو المبدأ الذي يمكنه الخروج من هذا الوضع المعقد . هل تتصرف كما في النقاط السابقة؟ ثم من الضروري أن تبحث عن حل ، حتى بمساعدة احترافية إذا لزم الأمر.

2. القيام بدورك

الغيرة أمر طبيعي إلى حد ما. لكن بعض الناس ، على الرغم من الشعور بهذه الطريقة ، يقومون بدورهم حتى لا يخرج الوضع عن السيطرة. هذا هو المفتاح لعدم الدخول في حلقة مفرغة تسيء إلى الفاعلين في علاقة الحب. إذا كنت تريد التغيير ، فإن الشخص الوحيد الذي يمكنه فعل ذلك هو أنت.

3. كن موضوعيا

في بعض الأحيان ، العواطف التي نشعر بها غيمة لنا ، ولكن يجب أن نكون أذكياء عاطفيا وأن نكون موضوعيين حول كيفية تصرفنا في مواقف معينة مع الزوجين.

4. العمل عليك

وكما قلت ، فإن الغيرة غالبا ما تكون نتيجة لانخفاض احترام الذات وانعدام الأمن. ولهذا السبب ، من الضروري ، من أجل ترك الغيرة ، أن يعمل الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة على تطويرهم الشخصي. عندما يكون شخص ما سعيدًا بالحياة التي يمتلكها ، لا ينظر لشخص ما لملء هذا الفراغ ، ولكن شخص ما يضيف.

5. تحسين الاتصال

يعد تحسين التواصل مع شريكك هو أفضل طريقة للتغلب على الشبكة ، حيث يتجنب هذا العديد من النزاعات ويؤدي إلى عدم سوء التفسير. التواصل بشكل صحيح مع الزوجين يمكن أن يزيد الثقة بين كليهما ، لأنه بهذه الطريقة يعرف كل واحد حاجات الآخر ، ومن الممكن التفاوض من أجل صالح كل منهما.

  • إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذه الاستراتيجيات للتوقف عن الشعور بالغيرة ، يمكنك قراءة هذا المقال: "كيف تتوقف عن كونك شخصًا غيورًا؟ 12 طريقة لتحقيق ذلك "

كيف تجعلين اي رجل يشعر بالغيرة عليك (مارس 2024).


مقالات ذات صلة