yes, therapy helps!
6 الحيل النفسية لمقاومة منحدر يناير

6 الحيل النفسية لمقاومة منحدر يناير

سبتمبر 19, 2021

قد يكون عيد الميلاد هو وقت لم الشمل العائلي والروابط العاطفية التي يتم تعزيزها ، ولكن لا يقل حقيقة أنه بالنسبة للعديد من الناس ، فإنه يمثل أيضًا نزيفًا اقتصاديًا كبيرًا.

إن العشاء والعدد الكبير من الالتزامات المرتبطة بالاستهلاك يتسببان في ارتفاع الإنفاق خلال تلك الأيام و تعال إلى شهر كانون الثاني (يناير) مع هز الحساب المصرفي .

دعم منحدر يناير

هناك بعض المفاتيح النفسية للتعامل بشكل أفضل مع شهر يناير بعد التعود على تجاوزات عيد الميلاد. هذا هو اختيار من الأفضل.

1. الابتعاد عن التلفزيون

أكثر القطع الإعلانية جاذبية مع القدرة الأكبر على جذب الانتباه لا تزال على التلفزيون. هذه إعلانات طويلة نسبيًا ، والتي لا يمكن "تمريرها بسرعة" للوصول إلى المحتوى الذي نريد رؤيته والذي ، علاوة على ذلك ، يدخلنا عن طريق البصر والأذن.


هذا هو السبب خلال منحدر يناير يفضل عدم إغراء هذه الإعلانات والانتقال إلى الإنترنت أو القراءة على الورق ، إذا كنت تبحث عن الترفيه دون مغادرة المنزل.

2. اكتب سقف التكلفة

الانضباط مهم جدا خلال شهر يناير ، وهذا هو السبب في أنه من الجيد تحديد سقف الإنفاق لهذا الشهر.

لجعل هذا الإجراء أكثر اكتمالا. يمكنك أيضًا تحويل حد الإنفاق إلى اثنين ، واحد لكل أسبوعين ، أو في أربعة ، للقيام بذلك الأسبوعية. كلما اقتربت هذه الأهداف من الوقت ، كلما كان تطبيقها أكثر فعالية.

3. اتبع التعليمات الذاتية عند التسوق

عندما تخرج للتسوق ، اكتب ما تريد الحصول عليه قبل الخروج (أو تصفح متجر على الإنترنت). بهذه الطريقة سيكون من الأصعب عليك أن تندرج تحت إغراء القيام بمشتريات متهورة.


4. لا تذهب للتسوق مع الجوع

على الرغم من أنه يبدو غريباً ، فقد وصفنا تأثيرًا نفسيًا غريبًا يحدث عندما نذهب للتسوق بينما نشعر بالجوع: نحن نشتري المزيد. و لا، نحن لا نشترى المزيد من الطعام فقط. نحن نشتري أكثر من كل شيء . يمكنك قراءة المزيد حول هذا الاكتشاف في هذه المقالة.

لذلك ، تأكد من الحصول على معدتك بالكامل قبل التوجه إلى المخازن. بهذه الطريقة ، سيكون جزء منطقي لديك قدرة أكبر على المناورة ولن تهيمن عليها الرغبات.

5. تحليل الأسعار بعقلانية

في كل مرة تذهب لشراء شيء ما غير متوقع أو كنت مترددًا بين علامتين تجاريتين من نفس المنتج ، تنفقان 20 ثانية على الأقل للتفكير فيما إذا كنت تفكر في شراء الأغلى لسبب معقول أو إذا كنت متأثرًا بإستراتيجية التسويق يخلق حاجة لم يكن لديك من قبل.


على سبيل المثال ، الخطوة الأولى الجيدة هي عدم الثقة في حزم أو إصدارات من المنتجات التي هي أكثر تكلفة لكن لديهم كمية إضافية مجانية. هل سيكون من المفيد حقًا الحصول على هذا المبلغ الإضافي؟ هل تبحث حقًا عن منتج كهذا ، ستحصل على أداء من كل تلك الصفات التي تدفعها؟

6. إذا كان لديك أطفال ، فعليك أن تتصرف بشكل مثالي

تقاوم منحدر يناير هو أيضا إدارة الاقتصاد المحلي. إذا شاهدك أبناؤك أو بناتك أنك تنفق كما هو الحال دائمًا أو حتى أكثر ، فسيعلمون أنه يمكنهم أيضًا مواصلة إنفاق مدخراتهم كالمعتاد ، بغض النظر عن الظروف الخارجية.

وهذا ما يسمى التعلم غير المباشر ، وهو مفهوم طوره عالم النفس ألبرت باندورا. في هذه الحالة ، يعني التعلم غير المباشر أن الشباب لديهم شعور أنه ليس من الضروري إدارة فترات الندرةوستستمر في إنفاق الأموال التي تم منحها أو المطالبة بالمزيد.

هذا هو السبب في أنه من الجيد أن يشارك أصغرهم في إدارة هذه الأزمة الاقتصادية الصغيرة التي هي تكلفة شهر يناير وأن يتعلموا الإنفاق أقل في هذه التواريخ.


???? ???? ???? ℓα ¢σηѕтяυ¢¢ιση ∂єℓ ιмρєяισ яσмαησ ιмρєяισ яσмαησ νι∂єσ ∂σ¢υмєηтαℓєѕ σηℓιηє ιηтєяєѕαηтєѕ (سبتمبر 2021).


مقالات ذات صلة