yes, therapy helps!
6 معتقدات محدودة ، وكيف تضر بنا على أساس يومي

6 معتقدات محدودة ، وكيف تضر بنا على أساس يومي

سبتمبر 24, 2021

إن الكثير مما نفعله ، والتفكير به ، والشعور به على أساس يومي ليس من الضروري أن نفعل الكثير مع التفضيلات المفترضة ، أو المكان الذي نعيش فيه أو الطريقة التي يتصل بها الآخرون بنا ، بل بالأحرى شيء أكثر دقة: أعمق معتقداتنا .

وهذا بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين ما زالوا يؤمنون بشيء مماثل للموضوعية ، فالحقيقة هي أن جميع الناس يرون الحياة من خلال النظارات التي تشكلها الأفكار التي رافقتنا منذ وقت طويل ، وأنه على الرغم من أننا لا نولي اهتماما ، النزوع إلى التفكير بطريقة واحدة وليس آخر.

لذا ، فإن وجود معتقدات لا يمكن علاجها ، إنه شيء لا يمكننا تجنبه. هذا ، بالطبع ، ليس سيئًا ، لأنه من المستحيل أن تستند كل معرفتنا إلى حقائق موضوعية وغير قابلة للشك ؛ نحتاج إلى المعتقدات أن يكون لدينا بعض الأفكار الواضحة ولا نتشكك باستمرار. ومع ذلك، عندما تظهر المعتقدات المحدودة ، تبدأ المشاكل . دعونا نرى ما هي.


  • ربما كنت مهتما: "الأفكار التي تخربنا: هذه هي الطريقة التي يتصرفون بها في أذهاننا"

ما هي حدود المعتقدات؟

في بعض الأحيان ، يمكن أن تصبح قناعاتنا أسوأ أعداء لنا ، والحد من المعتقدات هي مثال على ذلك.

يتعلق الامر ب الأفكار المتجذرة في طريقة تفكيرنا أنه بدلاً من السماح لنا بالوصول بسرعة إلى استنتاجات صحيحة بشكل صحيح ، فإنها تجعلنا نسقط مراراً وتكراراً في نفس الأخطاء ، التي تستند عادةً إلى إبقائنا في منطقة الراحة وتجنب أننا نعرض أنفسنا لطرق التفكير الجديدة التي تسمح لنا تطوير الناس

باختصار ، هذه الأفكار تجعلنا أكثر عرضة ليس فقط لارتكاب الأخطاء ، ولكن أيضا عدم القدرة على التعرف على العلامات على أن الطريقة التي نفكر بها لا تتناسب مع الواقع .


6 حالات من المعتقدات الحد

بطبيعة الحال ، فإن نطاق معتقدات الحد هو واسع جدا ، لذلك فإن أفضل فهم نطاقها وكيف يمكن أن تضر حياتنا هو رؤية أمثلة شائعة جدًا لهذه. أدناه تستطيع أن ترى العديد منهم.

1. إذا كان الكثير من الناس يعتقدون أن الأمر كذلك ، فيجب أن يكون صحيحًا

إنها واحدة من أكثر المعتقدات شيوعًا ، ومن الناحية العملية يمكنها أن تقودنا إلى الاعتماد على أي نوع من الفكرة عمليًا ، بغض النظر عن مدى جنونك ، خاصة في وقت يوجد فيه العديد من الأشخاص الذين يعيشون على هذا الكوكب كل فكرة سخيفة لديها عدد جيد من الأتّاب .

على سبيل المثال ، وفقا لهذا الاعتقاد المحدود ، يمكن للمرء أن "يدافع" عن فكرة أن جنس كل شخص يحدد مستوى ذكائه ، أو أنه من الضروري ارتداء ملابس باهظة الثمن لإرضاء الآخرين. إن من يفكر بهذه الطريقة لا يراعي أن التاريخ يُظهر كيف أن مئات الآلاف من الناس مخطئون في الأساس عن الواقع.


2. إذا كان الآخرون يوبخونني بشيء ، يجب أن أكون مذنبا

من الشائع جدًا أن يعتقد الأشخاص الذين يعانون من انعدام أمن معين أنه عندما يغضب آخرون بسبب شيء ما أو يشعرون بخيبة أمل لأنهم لم يجروا أي إجراء ، يجب أن يكون هناك دائمًا سببًا وجيهًا لتبرير هذا الشعور.

صحيح أنه في كثير من الأحيان يكون الغضب وخيبة الأمل حقيقيين ومظهرين كأصالة من خلال تصرفات الشخص الآخر ، لكن هذا لا يعني أن لديهم سببًا ليكونوا. في العديد من المرات ، فإن عدم الحزم والميل إلى قول نعم لكل شيء يجعل البقية تتطلب أشياء أكثر من الباقي ، وحتى دون أن يدرك ذلك ، تطبيق معايير أخلاقية أخرى مع أولئك الذين لا يعرفون كيف يدافعون عن وجهة نظرهم. لكن هذا عادل سبب آخر لماذا من الجيد عدم الثقة بوجهة نظرهم بدلاً من إعطائها للأبد بدون المزيد.

3. كل شخص لديه نصف برتقالي

أسطورة النصف البرتقالي هي واحدة من المعتقدات المحدودة التي يمكن أن تكون أكثر ضررا ، منذ ذلك الحين يقودنا إلى الاعتقاد بأننا أشخاص غير مكتملين حتى نجد شخصًا مميزًا. لكن الحقيقة هي أنه لا يوجد سبب يجعلنا نفكر في أن سعادتنا أو قدرتنا على التكيف مع العالم تعتمد على ما إذا كنا نجتمع أم لا مع شخص لا ينبغي أن يعيش في الإحصائيات حتى في قارتنا.

إنه اعتقاد لا يمكن أن يستمر إلا إذا افترضنا أن هناك شخصًا قد تتبع بالفعل كل المراحل التي تمر بها حياتنا ، مما يجعل العالم نوعًا من "مسرح المسرح" الذي توجد فيه سلسلة من عناصر وضعت بشكل ملائم خصوصا بالنسبة لنا.

  • مقالة ذات صلة: "أسطورة البرتقال المتوسط: لا يوجد زوج مثالي"

4. رؤية الأشياء أفضل من فعل الأشياء

هذه الفكرة سخيفة إلى حد أنها في الواقع جزء من أحد عروض هومر سيمبسون الشهيرة والمضحكة ، أي أنها تستخدم كجزء من الكاريكاتير لشخصيته. ومع ذلك ، هناك العديد من الناس من اللحم والدم الذين يؤمنون به في ظاهره.

الحد من المعتقدات القائمة على السلبية ونمط الحياة المستقرة فهم مسؤولون عن العديد من التجارب التي نخسرها على أساس يومي ، لأنها توفر لنا الاستقرار وغياب أسباب تدعو للقلق في مقابل قيادة حياة رتيبة ويمكن التنبؤ بها ، حيث يشبه كل يوم الحياة السابقة. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد إمكانية لعيش نفس التجربة رؤيتها أو القيام بها: هناك أشياء ، إذا لم نقم بها ، فإننا لا نعيش على الإطلاق. إن ترك منطقة الراحة أمر ضروري لكسر دائرة المعتقدات التي تؤكد نفسها بسبب عدم وجود محفزات جديدة.

5. التضحية للآخرين يحمل دائما الفاكهة

يظهر يومًا بعد يوم أن المراهنة على كل شيء لإرضاء الآخرين ليس من الضروري أن تساعدنا في الحصول على شيء ما في المقابل ، ما عدا البقية اعتدنا لمساعدتهم. هذا هو أحد المعتقدات المحدودة التي تنتج المزيد من الإحباط ، لأن التضحيات التي قدمناها في الماضي لإرضاء الآخرين تجعلنا نواصل الاعتقاد بحرارة أننا نسير على الطريق الصحيح بغض النظر عما يحدث حتى لا نضطر إلى مواجهة فكرة أننا كنا نحاول من أجل لا شيء. وهي ظاهرة تعرف باسم التنافر المعرفي.

  • المادة ذات الصلة: "كيف تبدأ العيش بالنسبة لي وليس للآخرين؟ 7 مفاتيح"

6. ليس لدي ما يكفي من المواهب للقيام بشيء ما

وسائل الإعلام ، فضلا عن فقاعات التسويق التي من خلالها نحصل على صورة أكثر الناس شهرة ، يجعلوننا لدينا فكرة غير حقيقية عن ماهية المواهب . في الأغلبية العظمى من الحالات ، لا يتعلق الأمر بالولادة ، لكنها تعتمد في الأساس على الممارسة والجهد الذي يكمن وراءها.

من الواضح أن هناك اختلافات فردية وأن بعض الأشخاص لديهم تسهيلات أكثر من غيرهم لأسباب خارجة عن سيطرة كل منهم ، مثل علم الوراثة ، ولكن هذا لا ينطبق إلا على الشروط النسبية ، إذا أردنا أن نكون في التصنيف العالمي من انضباط معين. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المرجح أن مجموعة المهارات التي ولدت بها أكثر من كافية لتطوير موهبة لا تصدق ؛ بالطبع ، إذا كنا قد أظهرنا الإرادة اللازمة لذلك.


Watch President Obama Address the U.N. General Assembly (سبتمبر 2021).


مقالات ذات صلة