5 نصائح لتغذية طفلك بالذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي له تأثير حاسم على حياتنا. E بطة صحيح الطفل في الذكاء العاطفي يمكن أن تجلب لك الفوائد المستقبلية في العديد من مجالات حياتك: الرفاهية الشخصية ، البيئة الأكاديمية ، العمل ، العلاقات بين الأشخاص ، إلخ.
الذكاء العاطفي ورفاهية المستقبل
القدرة على إدارة مشاعر المرء وتلك الخاصة بأشخاص آخرين هي أساس الذكاء العاطفي ، وهي أداة مهمة يمكن تعلمها من سن مبكرة. كان يعتقد دائما أن Quitient الفكرية (IQ) كان مؤشرا للنجاح في الحياة ، ولكن وقد أظهرت الدراسات أن المهارات والقدرات اللازمة لتحقيق حياة ناجحة هي الأخرى ، ومعدل الذكاء وحده ، لا يمكن التنبؤ بالتنمية الشخصية الصحيحة.
الأشخاص الذين لديهم قدرة عالية في الذكاء العاطفي أكثر سعادة ، وأكثر إبداعًا ، يتخذون قرارات أفضل ، هم عفوياً ويعرفون و يعبرون عن مشاعرهم الخاصة بشكل أفضل .
ولكن، كيف يمكن تعليم الطفل في الذكاء العاطفي؟ على الرغم من أن تعليم الطفل في الذكاء العاطفي هو مهمة كل من الآباء والمعلمين ، إذا كنت أحد الوالدين ، فإليك بعض النصائح حتى تتمكن من مساعدة طفلك على معرفة عواطفه وتنظيمها بشكل أفضل ، وبذلك يمكنك تحسين العلاقات الشخصية في المستقبل.
نصائح لرعاية طفلك مع الذكاء العاطفي
1. التعرف على منظور طفلك والتعاطف معه
رغم أنه في بعض الأحيان لا يمكنك فعل أي شيء حتى لا يشعر طفلك بالحزن يومًا ما ، يتعاطف معه . إن فهمك يساعد البشر على قبول المشاعر السلبية. إذا بدت استجابة طفلك العاطفية غير متناسبة مع الوضع ، فافهم أن كل شخص يعيش حياته بطريقته الخاصة ، وفي كثير من الحالات ، من الضروري الشعور بالألم لمواصلة النمو.
لكن التعاطف لا يعني أن عليك الموافقة ، ولكن هذا يعني أنك تفهم وجهة نظرهم. الشعور بأن شخصًا ما يفهم وجهة نظرنا يمكن أن يساعدنا في الحصول على وقت سيئ بدلا من البقاء على قيد الحياة في تجربة سلبية. يتعلم الأطفال التعاطف من خلال التجربة ، وبما أنك يمكن أن تكون قدوة جيدة لهم ، وتعلمهم أن يتعاطفوا وأن تدعهم يعرفون أنك تفهم وجهة نظرهم.
قد يثير اهتمامك: "10 استراتيجيات لتحسين احترام الذات لطفلك"2. فليعب عنها
اقبل عواطف طفلك بدلًا من تقليله أو رفضه ، وإلا اعطيه رسالة مفادها أن بعض العواطف غير مقبولة ومحرجة.
عدم إقرار مشاعرك السلبية أو التحقق من صحتها (على سبيل المثال ، غضبك) لن يتسبب في توقفك عن الشعور بتلك المشاعر ، وقد يسبب لك القمع العاطفي .
يؤدي قمع العواطف إلى عدم اختفائها ، لأنهم بحاجة إلى التعبير عن أنفسهم ، حتى بدون سيطرة. بدلا من ذلك ، أظهر له مجموعة كبيرة من المشاعر الموجودة ويساعده على قبول أنها جزء من حالة الإنسان. هذا لا يعني أن العيش في انسجام مع أفراد آخرين من الضروري السيطرة على بعض العواطف (التحكم هو معرفة معنى العاطفة). إذا قبلت عواطفه ، فأنت تعلمه أن الحياة العاطفية ليست خطيرة ، ولكنها عالمية ويمكن التحكم فيها. هذا مفيد لأنه يساعدك على قبول نفسك كما أنت.
3. الاستماع بنشاط لطفلك
الاستماع الفعال هو الاستماع إلى الأطفال الذين يحاولون فهم ما يخبروننا به وما يشعرون به. وهذا هو ، العنصر العاطفي (المشاعر ، والعواطف ، والأحاسيس ، وما إلى ذلك) يتم الاعتناء بها قبل العنصر العقلاني (الأفكار والمعتقدات والمعرفة ، وما إلى ذلك).
انتبه لما يحاول طفلك إخبارك به عندما يعترف بأفكاره وعواطفه ثم أخبره أنك فهمته. على سبيل المثال ، إذا كنت تظن أن طفلك قد يتأذى لأنك قضيت الكثير من الوقت مع طفل جديد ، دعيه لفتح قلبك وإخبارك. ثم يمكنك استخدام أمثلة من حياتك الخاصة لتظهر له أنك تفهمه. هذا يمكن أن يساعدك على فهم أننا جميعًا نشعر بالعواطف الممتعة والعواطف المؤلمة.
4. علمه لحل المشاكل
بما أن العواطف هي رسائل ذات معنى ، علّم طفلك على فهمها ويشعر بها ويتحملها دون الحاجة إلى التصرف عليها ، وهذا يقلل من شدتها. بمجرد قبول هذه ، يمكنك الانتقال إلى حل المشكلة.
عندما يتم قبول العواطف ، ينخفض مستوى شدتها ويكون العقل في وضع أفضل لحل المشاكل. علمه أن يكون صبورا ، لفهم وتنظيم مشاعره الخاصة. بهذه الطريقة ، سيتحسن ضبطك العاطفي.
وقد أظهرت الدراسات في هذا المجال أن التعاطف لا يكفي لتعليمك إدارة عواطفك الخاصة ، وذلك للتحكم العاطفي من الضروري السيطرة على مهارات الذكاء العاطفي الأخرى . علّم طفلك على تحديد العواطف وتمييزها وفهمها وتنظيمها ، لأنها ستحسن التمكين في حياتك ، وستمنحك الفرصة لحل المشكلات التي قد تنشأ في يومك.
5. العب ليكون ذكيا عاطفيا
من خلال لعبة الأطفال يتعلمون المهارات ، وهذا عنصر أساسي في حياة الطفل ، والذي يعتبر متعة إلى جانب تطويره أمرًا ضروريًا. يمكن للعبة توفير العديد من الفوائد ، وليس فقط على مستوى الحركي ، ولكن يمكن أن تساعدك على فهم أفضل للمشاعر الخاصة بك.
لذلك، اللعبة مفيدة للمساعدة في تجربة العواطف مثل المفاجأة ، والتوقع ، وعدم اليقين أو الفرح . ويمكن أن يعزز تطوير القدرة على حل الصراعات العاطفية (الشخصية والعلاقات بين الأشخاص).
في هذا الفيديو ، يمكنك مشاهدة مثال على أهمية اللعبة للمساعدة في تطوير الذكاء العاطفي.
