yes, therapy helps!
5 المبادئ الأساسية للتمتع الجنسي الكامل ومرضية

5 المبادئ الأساسية للتمتع الجنسي الكامل ومرضية

مارس 2, 2024

على الرغم من كل ما تم نشره في علم النفس والجنس ، لا يزال التأثير الثقافي الذي يديمه التلفزيون والإعلانات والإعلام بشكل عام يؤثر على معتقداتنا حول كيف يجب أن نعيش حياتنا الجنسية. اليوم نعيش محاط ب تشوه فرط من خلالها ، وخاصة في الشباب ، ظهور الرغبة التي تسود فوق الآخر وهذا هو السبب في ضرورة أن يتناول المهنيون مسألة الجنسانية بمنظور جنساني.

والحقيقة هي أن معتقداتنا وأوهامنا حول كيف يجب أن تكون الحياة كزوجين وكيف ينبغي لنا أن نعيش حياتنا الجنسية ، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصعوبات التي يواجهها علماء النفس في الاستشارة.


عش حياة جنسية أفضل

اقتبست سيلفيا دي بهجار في كتاب "Tu sexo es tuyo" ، ذلك العضو الجنسي الأقوى هو دماغنا . لذلك ، إذا كنا نعيش حياتنا الجنسية مع التركيز على الأفكار التي تغذي الذنب ، والتحيز والقوالب النمطية ، فإننا محكومون بعدم الرضا الجنسي. كما ذكرنا عالم الجنس الشهير بأننا نعيش في عصر أصبح لدينا فيه جميعًا تلفزيونًا في المنزل ، ولكن حتى اليوم ، هناك العديد من النساء اللواتي لا يعرفن ما يعنيه أن يكون لديهن هزة جماع.

ما العمل؟ المبادئ الخمسة للتمتع بالجنس

بمجرد وضع السياقات في المسار الذي لا يزال يتعين قطعه والتأثير الثقافي الذي يحيط بنا ، دعونا نركز على الحلول . المبادئ الخمسة الأساسية للتمتع بالجنس الكامل والصحي هي التالية.


المبدأ 1: تبدأ حياتك الجنسية معك

هذا هو المبدأ الذي يوجهنا مباشرة إلى النساء ، بالنظر إلى أن لدينا تاريخًا في وضع غير مؤات بالنسبة للرجل ، حيث لم يكن بوسع أسلافنا أن يختاروا ويعيشوا حياتهم الجنسية وفقًا لما أوصى به مجتمع أبوي ، حتى أنهم بالكاد عرفوا جسده واستمعوا إلى احتياجاته. كانت الرسائل الوحيدة التي تلقاها تتعلق بالمسألة الجنسية تتعلق بحيضها ، وفي بعض الحالات لم يكن ذلك ، وواجبها في إرضاء الزوج ، في مناخ حميم ، نعم ، ولكن أيضا غمرها التحيز والتواضع في ذلك الوقت.

اليوم ، بالتأكيد ، المزيد والمزيد من النساء لديهم نفس المعرفة حول الأعضاء الجنسية الخاصة بهم مثل الرجال ، وهذه المعرفة الذاتية هي مفتاح القدرة على التحدث عن هزة الجماع. هذا هو المبدأ رقم 1 ، الذي ينص على أنه بغض النظر عن نوع جنسك أنت ، يجب أن تعرف حياتك الجنسية الخاصة بك ، وأن تعرف وتقبل جسدك (الثقة بالنفس هي المفتاح). ونعم ، فإنه يشمل أيضا خيار ممارسة autoerotism ، الاستمناء ، التحفيز الذاتي ... نسميها ونحن تسمية كل شيء ، فإنه يبدأ بجسمنا ومتعة لدينا.


المبدأ 2: دائما الموضوع ولا يعترض

إعتبر الشيء ماديا إنها "معالجة / تحويل" شخص ، كائن حي ، إلى كائن ، أو كائن غير حيوي ، أو لاستخدامه ، أو حتى لإساءة استعماله. صحيح أن هناك خيالات جنسية يستعمل فيها شخص واحد من قبل الآخر ، ولكنها تعني دائمًا موافقة "الجسم" المفترض ، بحيث يتمتع بهذا الاستخدام الجنسي. عواطف ورغبات كلا الشعبين ، وعندما يكون الأمر كذلك ، فإننا لن نتحدث عن سوء المعاملة أو العنف.

Concepció غاريغا ، عالم النفس الشهير ، في مقالها الخير في الذاتية الإناث: الآثار المترتبة على العيادة وللجنس يعكس تأثير السلطة الأبوية في بناء حياتنا الجنسية ، التأكيد على اللطف الذي كان متوقعا من النساء ، والذي تجسد في رعاية وإرضاء الآخر ، ووضع العواطف والرغبات واحتياجات الآخرين فوق تلك المرأة. من الواضح أن مفهوم الجنسانية قد تغير ، لكن كما هو مذكور في المقالة ، لا تزال هناك زحف ثقافي ينزلق تحت باب غرف نومنا ويدخل خصوصيتنا ، والتي يجب أن نحددها للاستمتاع بالحياة الجنسية. في صحة جيدة.

إن كونك موضوعًا يعني أن تكون حرًا وأن تكون بطلاً وتنجذب وتلتزم برغباتك الخاصة . يجب أن يكون الشخصان اللذان يشكلان الزوجين (رجل وامرأة وامرأة ورجل إنسان) موضوعين ، وبالتالي يجب سماع كل من الاحتياجات والخصائص والعبث.

المبدأ 3: الوعي الجنسي الكامل بفضل اليقظه

اليقظه معروفة بشكل متزايد ، ولكن قيل القليل عن مدى استفادته من الممارسات الجنسيه ، والممارسة المعتادة للتقنية مثل التأمل أو اليقظه.

يمكن للضغط العقلاني والمعرفي الذي يمكن أن يمارس تفكيرنا إذا لم يتم التحكم به أثناء الجماع ، أن يولّد أفكارًا تلقائية عن انعدام الأمن ("لا أفعل جيدًا" ، "متأكد من أنك لا تحب") التي تؤدي إلى عدم الانتصاب (خلل وظيفي الانتصاب) في الرجال ،أو صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية (anorgasmia) لدى النساء.

ممارسة عقلك . لا تدع ذلك يمنعك من الاستمتاع بالحياة الجنسية الكاملة والمرضية.

المبدأ الرابع: الكرم الجنسي ، المتعة المشتركة

إذا كان كلا الشخصين يمكن أن يكونوا رعايا ، فهذا يعني ذلك يمكن لكل منهما اختيار ما يجب القيام به ، وما الذي يريد ، وما الذي يجب تجربته ، وما الذي يساعدنا على الاستمتاع به وما يمكننا مشاركته . الرغبة ، تقرر ، التجربة والتمتع ، أربعة أفعال تؤدي إلى النشوة الجنسية.

لكن هذا لا يعني عدم إرضاء الطرف الآخر. العلاقات الجنسية يجب أن تكون متبادلة ، ثنائية الاتجاه ، نكران الذات وسخية. هذا يعني أنه للتمتع بحياة جنسية صحية كزوجين ، يجب أن تزيد متعة الشخص الآخر من المتعة الخاصة بك ، لأنه يعد بالنسبة لك التمتع بالطرف الآخر ولديك في الاتجاه المعاكس ، هناك المعاملة بالمثل . فقط من خلال النظر في العلاقات بهذه الطريقة يمكننا التحدث عن العلاقات المرضية.

من الواضح أننا إذا لم نكن ذهنيين ، فلا يمكننا تخمين ما يثير الشخص الآخر ، لذا سيكون من المهم الاستمرار في قراءة المبدأ التالي والأخير.

المبدأ الخامس: التواصل والتعبير والثقة بنفسك

جوان كوستا ، comunicólogo ومستشار الشركات المؤلفة كتاب "التواصل في العمل: تقرير عن الثقافة الجديدة لل gestión" ، يدرك التأكيد التالي: "التواصل هو العمل والعمل هو التواصل". بطبيعة الحال ، تستخدمه كوستا في ممارسة الأعمال ، ولكني شخصياً أعتبر أنه يمكننا تطبيقه أيضًا في العلاقات الجنسية والعلاقات الإنسانية بشكل عام. التواصل أثناء ممارسة الجنس هو فعل والفعل هو التواصل .

سيتم تحديد التواطؤ من خلال قدرتنا على التواصل مع الشخص الآخر ما هو الطريق إلى هزة الجماع لدينا ، ومراقبة ، وتجربة وقدرتنا على الاستماع إليها. عبر عن نفسك دون تحيز. بدون المحرمات ، فإن الثقة بالنفس أمر حاسم.

يتم الحصول على الثقة من خلال المعرفة الذاتية والتجريب. كلتا تجربتين تقودنا إلى الشعور بالأمان ، ولهذا السبب حدد العديد من الخبراء الامتلاء الجنسي من 35 سنة . لكنني ، كطبيبة نفسية ، أختلف وأؤمن بأن الواقع هو أنه اليوم ، بفضل التغييرات الثقافية ، ولا سيما التقدم في علم النفس ، من الممكن الاستمتاع بالجنس مع النضج قبل سن 35 ، وهذه المبادئ الخمسة المفتاح لذلك


The Great Gildersleeve: The House Is Sold / The Jolly Boys Club Is Formed / Job Hunting (مارس 2024).


مقالات ذات صلة