11 أعراض مميزة من codependency العاطفي

codependence العاطفي هو عرض ضار جدا للعلاقات الزوجية ، لأنه عندما تعتمد السعادة على أشخاص آخرين ، يتوقف المرء عن كونه حقاً ولا يستطيع التعبير عن نفسه الحقيقي. الاندماج العاطفي ، كما هو الحال مع الاعتماد العاطفي ، هو مرادف لعلاقة سامة.

هذا هو السبب في أنه من الجيد معرفة كيفية إدارة هذه الظاهرة حيث تحدث. بعد كل شيء ، رفاهيتنا على المحك.

• مقالة ذات صلة: "23 علامة على أن لديك" علاقة سامة "للشريك"

الفرق بين codependence العاطفي والاعتماد العاطفي

يعتقد العديد من الأفراد أن الاعتماد العاطفي والترابط العاطفي هما مرادفان. لكن ... هل حقا مثل هذا؟ لا شيء أبعد عن الواقع. الاعتماد العاطفي والترابط العاطفي ، على الرغم من أنها مرتبطة ، هي مفاهيم مختلفة.

الشخص المعال هو الشخص الذي ، بسبب الخلل الوظيفي لشخصيته ، يعتمد على شخص آخر ليكون سعيدًا ، ويستخدم هذا الشخص لملء الفراغ الذي يشعر به في حياته. إنه غير قادر على التراجع على الرغم من أن وضعه متضارب وليس له مستقبل. الاعتماد العاطفي يحدث في واحد من أعضاء الزوجين لكن الآخر لا يجب أن يكون معتمدا. يتلاعب الأفراد المعالون بشريكهم للاستفادة من استقلاليتهم المنخفضة ، وعدم قدرتهم على التمكين وتقليل احترامهم لذاتهم.

ومع ذلك ، فإن التقديس العاطفي يحدث عندما يكون أحد الزوجين "مدمنًا" لاعتماد شريكه وبالتالي ، إلى الحاجة إلى المساعدة ورعاية رفاههم.

Codependency ليس السلوك الإيثار

الشخص codependent انها نوع من تحكم و مناور أكثر هدوءا الذي يقضي كل وقته في انتظار الحصول على ما يعتقده شريكه. في هذه المحاولة لحماية الآخر يتوقف عن كونه هو نفسه.

نيتك قد تبدو غير محبوبة ، ولكن في الواقع ليست كذلك. إن العلاقات المعتمدة على الكود ليست علاقات سليمة ولها تأثير سلبي على سعادة الشخص الذي يرتبط بالتقاليد الزوجية وبالزوجين ، ولكنها تؤثر أيضًا على عملهم وصحتهم وحتى العلاقات الشخصية الأخرى.

• مقالة ذات صلة: "المفاتيح السبعة للحصول على علاقة صحية"

أعراض هذا النوع من الاعتماد على الزوجين

codependence العاطفي إنه نمط علاجي يحتاج إلى تصحيح وهي طريقة تفكير يعتقد فيها الشخص أنه يجب عليه التضحية برفاهه للآخرين ، بغض النظر عن العواقب.

لدى Codependents سلسلة من الخصائص أو الإشارات التي يجب اكتشافها من أجل حسن سير العلاقة. هم ما يلي:

1. يشعرون بالمسؤولية عن مشاعر الزوجين

الناس Codependent انهم يقضون كل طاقاتهم لتلبية احتياجات شريكهم وهم يقدمون باستمرار تضحيات في علاقتهم. على الرغم من أنه ليس من السوء القيام ببعض أعمال الحب للزوجين ومساعدتهم عندما يواجهون أوقاتًا سيئة ، يجب أن يكون هناك توازن دائمًا.

على الرغم من أن الزوجين المتعاقدان يمكن أن يكونا معتمين ولديهما تقدير منخفض لذاتهما ، إلا أن codependent يقوم بكل شيء ممكن للزوجين ، ويترك جانبا احتياجاته الخاصة.

2. إنهم ينجرفون بالجزء العاطفي بدلاً من العقلانية

في الواقع ، codependents ليس لديهم القدرة على حل مشاكل عشيقهم ، لكنهم سمحوا لأنفسهم أن ينقلوا أكثر عن طريق الجزء العاطفي من العقلاني. لديهم عجز في علاقاتهم الشخصية ، على سبيل المثال ، من حيث تأكيد الذات. وعلى الرغم من التضحية برفاهيتهم للآخر ، إلا أنهم لا يحققون غرضهم لأنهم ليسوا أشخاصًا قويين عقليًا.

• المادة ذات الصلة: "12 خصائص قوية من الناحية العقلية"

3. يشعرون بالاعتداء والإيذاء عندما لا تسير الأمور على ما يرام

نظرًا لأن سلوكهم ليس إيثارًا ، فغالبًا ما يشعر الأفراد المعتمدون بأنهم مستخدمون ولا يقدّرهم كل ما يفعلونه لشريكهم. codependent سوف يستخدم الكثير من الطاقة للاستيلاء على حياة أخرى ، كل ذلك تحت ستار الإيثار والرغبة في المساعدة بإخلاص. عندما يتم تجاهل المساعدة أو المشورة أو عدم تقديرها ، يشعر المدونون بالغضب ويساء معاملتهم.

وبالتالي ، من الشائع اللجوء إلى الابتزاز العاطفي ، كمحاولة يائسة لجعل العلاقات التي تبقي العلاقة سوية. للأسف ، هذه الاستراتيجية لا تسبب فقط عدم الراحة في الشخص الآخر. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحقق التأثير المعاكس لذلك المقصود ، لأنه من الواضح أنه شكل من أشكال التلاعب ، في كثير من الأحيان حتى عندما يوافق المرء على فعل ما يريده الآخر ويبدو أنه على المدى القصير أصبحت هذه الاستراتيجية نافذة المفعول.

4. لديهم حدود غير واضحة

يأخذ هذا النوع من الأفراد كل شيء على أنه شيء شخصي ، حيث أن حدود التكافل العاطفي غير واضحة.الحدود هي نوع من الخط الوهمي بين أعضاء الزوجين ، الذي يعرف كل واحد إلى أي مدى لديه للذهاب حتى لا تؤذي الآخر.

هذا أمر منطقي ، على سبيل المثال ، للعلاقات الحميمة أو الانتماء ، ولكن أيضا في المشاعر والأفكار والاحتياجات. بهذا المعنى ، لديهم حدود غير واضحة. فمن ناحية ، يقدمون كل شيء للزوجين ، ولكن من ناحية أخرى يلومونهم ويرمون كل شيء وجها لوجه بأقل قدر من التغيير.

5. هم وحدات تحكم

الناس Codependent يستخدمون التلاعب أو اللوم للسيطرة على سلوك الآخرين. قد تكون هذه التكتيكات فاقدًا للوعي ، ولكن في النهاية ، يجعل الفراغ والحاجة للشعور بالفائدة شخصًا مسيطرًا ، يسعى دائمًا لتقديم المساعدة حتى لو لم يكن الشخص الآخر بحاجة إليها. لذلك ، في الواقع ، لا تقدم مساعدة حقيقية ، بل تهدف إلى تلبية احتياجاتها الخاصة من خلال هذا السلوك الذي يبدو غريباً.

6. هم الهوس

يقضي الأفراد المعتمدون الكثير من الوقت التفكير في الناس الآخرين وكيف سيكونون . كل هذا بسبب اعتمادهم وقلقهم ومخاوفهم. قد يصبحون مهووسين أيضًا عندما يعتقدون أنهم قد ارتكبوا أو ربما يكونون قد ارتكبوا خطأ ، لأنهم يقدرون أنفسهم بشكل سلبي ولا يتسامحون مع الإحباط.

وبالتالي ، فإن أحد العناصر المركزية للحالة العقلية لهؤلاء الناس هو القلق الاستباقي.

• المادة ذات الصلة: "شخصية الوسواس: 8 العادات التي تؤدي إلى هاجس"

7. لديهم انخفاض احترام الذات

قيمة متكررة بشكل سلبي في هذا النوع من الأفراد. أحد الأسباب الرئيسية لهذه الظاهرة هو أن لديهم تدني احترام الذات. هم الناس الذين ، بالإضافة إلى codependents ، تعتمد على الوضع و يخشون الرفض ، لأنهم لا يشعرون بالراحة مع أنفسهم .

8. ضعف المهارات الاجتماعية

هم أيضا أشخاص لا يملكون عادة مهارات اجتماعية متطورة جدا ، وبالتالي ، يوجهون الكثير من طاقتهم إلى فرد واحد. إن مساعدة الآخرين أمر إيجابي ، ولكن في ظل هذا السياق من العجز في المهارات الاجتماعية ، فإن توفير المساعدة يصبح تبعية كبيرة التي تهدف إلى الشعور بالتقدير والتقدير .

• مقالة ذات صلة: "المهارات الاجتماعية الرئيسية 14 للنجاح في الحياة"

9. إنكار الحقيقة

إنهم أناس غالباً ما ينكرون الحقيقة ، خاصة أمام مشاكل الزوجين والعلاقة . على الرغم من أنهم على وعي تام بمساعدة عشيقهم أو عشيقهم وإيلاء اهتمام وثيق ، إلا أن لديهم قدرات ضعيفة لحل المشكلات.

10. المحاصرين في علاقة سامة

بسبب انخفاض احترام الذات ، فإن هؤلاء الأفراد محاصرون في كثير من الأحيان في علاقة غير مرضية وسامة ، حتى عندما يدركون أنها لا تفيدهم. الشعب codependent يقضون الكثير من الوقت في محاولة لتغيير شريكهم لأنهم في الواقع هم الذين يواجهون مشكلة في التغيير.

11. انهم ليسوا عاطفيا ذكيا

هؤلاء الأفراد يكذبون لأنفسهم ويبررون أنفسهم لسوء سلوك الآخرين. لأنها تتجنب مشاعرها الخاصة ولديها قدرة ضعيفة على معرفة الذات والتأمل ، يطورون أساليب الكذب على أنفسهم عن سلوك الآخرين.

انهم لا يعرفون أنفسهم ، وتنظيم عواطفهم أو لديهم مهارات الاتصال الجيدة. باختصار ، إنهم ليسوا أذكياء عاطفيا.