10 أساطير حول العلاج النفسي التي يجب أن تعرفها
عالم علم النفس بشكل عام ، ومهنة المعالجين النفسيين على وجه الخصوص من المرجح جدا أن تكون أساسًا للعديد من الأساطير التي تدور من خلال الثقافة الشعبية والتي هي خاطئة تمامًا. الأساطير حول دور المعالجين ، حول الاضطرابات النفسية وإمكانيات الشفاء ، من بين أمور أخرى ، هي التي تجعل الرؤية التي لديك عن هذا المجال من العمل متحيزة ومليئة بالأخطاء.
باختصار ، هذه الأساطير حول العلاج النفسي فهم لا يكتفون بإعطاء الناس معرفة أقل عن عمل علماء النفس ، ولكنهم أيضًا ، بسببهم ، يخلقون تحيزات وتوقعات خاطئة ضارة في التوافق بين هذه الخدمات والأشخاص الذين يحتاجون إليها.
- المادة ذات الصلة: "العلاج السلوكي المعرفي: ما هو عليه وعلى أي مبادئ يستند؟"
الأساطير الرئيسية حول العلاج النفسي
لذا ، مراجعة واحدة تلو الأخرى هذه الخرافات المختلفة حول المعالجين النفسيين وعملهم مفيد ليكون واضحا حول فائدة وإمكانات هذا المورد الهام. دعونا نرى ما هذه المعتقدات الخاطئة .
1. العلاج هو فقط للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات
قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية أو أمراض خطيرة لديهم أسباب كثيرة للذهاب إلى استشارة طبيب نفساني ، ولكنه أيضًا طبيعي جدًا أن الناس دون أي من هذه المشاكل تقرر الحصول على خدمات أحد هؤلاء المهنيين.
على سبيل المثال ، قد يقرر شخص ما يريد تحسين أدائه المعرفي استخدام تدريب ذاكرة العمل ، أو تعلم طرقًا لإدارة المشاكل اليومية.
2. الطبيب النفساني "علاج"
في علم النفس ، ليس من الممكن عكس المواقف ، لجعل الشخص يعود إلى مرحلة سابقة عندما ظهرت أزمة أو أول مظاهر للاضطراب. الدماغ عبارة عن مجموعة من الأعضاء التي تتغير دائمًا ، ولا تمر أبدًا بنفس الحالة ، ويحدث نفس الأمر مع الحالات العقلية. عندما تظهر اضطرابات مشخصة ، يمكنك تخفيف الأعراض ولكن لا تجعلها تختفي تمامًا.
3. يحتفظ المريض بدور سلبي
لا شيء أبعد عن الواقع. يقدم المعالجون النفسيون خبرتهم وأدواتهم ، ولكن لا يقتصر المرضى على الدخول من خلال باب الاستشارة ودع نفسك تنجز. يجب عليهم القيام بدورهم في التقدم.
4. ادفع لشخص ما للاستماع إلينا
إن فعالية العلاج النفسي لا تعتمد ببساطة على السماح للمرضى بالتحدث والتخلي عن البخار ، وأقل من ذلك بكثير. قد تستند هذه الأسطورة إلى صورة مبسطة للجلسات التقليدية للتحليل النفسي ، لكن لا يستند العلاج النفسي الحالي إلى نظريات سيغموند فرويد أو أن الخدمة المقدمة تتكون من إعطاء إمكانية لشخص يستمع إلينا.
في الواقع ، الأطباء النفسيون سوف يقومون فقط بجمع المعلومات ذات الصلة لتوجيه العملية التشخيص والتشخيص والتدخل ، مما يعني أنه بالإضافة إلى جمع البيانات عن المرضى ، استخدموا الأدوات المختبرة علميا والتي تم تدريبهم عليها والتي تساعد على تحسين نوعية حياتهم. على سبيل المثال ، يمكنك رؤية ذلك من خلال اتباع بعض التقنيات السلوكية المعرفية.
5. العلاج النفسي هو تقديم المشورة
هذا هو واحد من أكثر الخرافات انتشارا حول العلاج النفسي ، لكنه كاذب تماما. في علم النفس لا توجد فقط "قواعد ذهبية" يمكن من خلالها توجيه حياتنا ، ولكن هناك أدوات لتطبيقها في حالات محددة لتحسين نوعية حياة الأشخاص. يجب على المرضى ألا يتوقعوا من المعالج أن يخبرهم بكيفية تنظيم حياتهم. حول المواضيع الأكثر تحديدًا.
6. في العلاج النفسي أي شيء يذهب أثناء الاعتقاد في ذلك
هذا غير صحيح تماما. ليست كل المقترحات العلاجية صالحة ، فقط تلك التي لديها فعالية مثبتة علميا لنوع معين من المشكلة أو الهدف. الاعتقاد بأن الطريقة يمكن أن تعمل لا يكفي لتكون فعالة.
- مقالة ذات صلة: "الأنواع العشرة الأكثر فعالية من العلاج النفسي"
7. المعالجون يفرضون وجهة نظرهم
في العلاجات مع المعالجين فعالية علمية مؤكدة لا يحاولون فرض مخططاتهم الخاصة ولكنهم يجمعون المعلومات ، وبناءً على ما يعرفونه في تلك اللحظة ، انظر أي تدخل يكون أكثر فعالية في كل حالة.
8. يتم تدريس التفاؤل في الجلسات
خدمات العلاج لا تقتصر على مجرد التسبب في التفاؤل . في الواقع ، في العديد من المناسبات ، هذا ليس ضروريًا ، لأن الناس يبدون استعدادًا لتفسير الأشياء بتفاؤل.
9. قراءة المساعدة الذاتية هي مثل الذهاب إلى العلاج
قراءة كتب المساعدة الذاتية لم يظهر أن يكون له فعالية علاجية ، من بين أمور أخرى ، لأنه لا يسمح بالتفاعل بين المريض والخبير ، ومن ناحية أخرى ، لا يمكنه تقديم علاج شخصي. وفائدتها هي ، بدلاً من ذلك ، تقديم محتوى يمكن أن يعكسه.
10. التحسن يأتي فجأة
التقدم الذي يحدث من خلال جلسات العلاج انها عادة ما تصل تدريجيا ليس من يوم إلى آخر. بالإضافة إلى ذلك ، يشير هذا عادة إلى أن آثاره ستكون ثابتة.
