yes, therapy helps!
10 إيماءات تخوننا (وكيف نتجنبها)

10 إيماءات تخوننا (وكيف نتجنبها)

مارس 18, 2024

عندما نتحدث عن التواصل ، عادة ما نفكر أولاً في اللغة اللفظية (الشفهية أو المكتوبة) كوسيلة للتعبير عن الأفكار والمشاعر والنوايا والعواطف. وعادة ما تكون الرسائل الصادرة بهذه الطريقة دائمًا واعية تمامًا وطوعية ، وتسيطر على كل ما نقوله وما لا نفعله.

ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن كل شيء ، وليس فقط اللفظي ، هو التواصلي: من المسافات إلى الوضع ، مروراً بالإيماءات ، نقل المعلومات. هذا جزء من اللغة غير الشفهية .

وليس كل هذه الجوانب لها نفس السيطرة: على سبيل المثال ، على الرغم من أننا يمكن أن نستخدم الإيماءات عن قصد خلال كلامنا ، فإننا نصدر باستمرار التعبيرات الجسدية والإيماءات بطريقة غير واعية وغير إرادية ، والتي يمكن أن تخون أفكارنا أو مشاعرنا أو حتى عناصر من شخصيتنا دون نية. على سبيل المثال ، في هذه المقالة سنرى سلسلة من الإيماءات التي تخوننا ، وكشف جوانب منا دون وعي.


  • مقالة ذات صلة: "5 مفاتيح عملية لإتقان لغة غير لفظية"

الأنواع الرئيسية للغة

كما رأينا ، كل فعل ، وحتى غياب هذا التواصل هو التواصل. عند تقييم التبادل التواصلي بين شخصين أو أكثر ، عادةً ما نعتبر نوعين من اللغة: لفظيًا وغير لفظي.

فاللغة اللفظية تشير إلى التواصل الشفهي أو الكتابي من خلال استخدام الكلمة عنصر رمزي من تمثيل المعلومات ، محتوى الرسالة ذات الصلة.

فيما يتعلق باللغة غير اللفظية ، فإن هذا يدمج مجموعة العناصر التي نرسل من خلالها المعلومات بغض النظر عن المحتوى اللفظي الذي نحن بصدده أو لا نعبر عنه. اللغة غير اللفظية تتكامل بدورها مع البروكيميائية واللغة الفقاعية واللغة الحركية.


إن proxemics هو استخدام المسافات كعنصر اتصال ، ويتم تكوين لغة الفقرة من خلال مجموعة من صفات الصوت أو استخدام الكلمة التي لا تشير إلى المحتوى ولكن إلى التنسيق مثل التجويد أو الحجم المستخدم. فيما يتعلق kinésica أو kinésico اللغة ، وهذا يدمج مجموعة من الحركات والإيماءات والتعبيرات والمواقف التي نقوم بها أثناء الفعل الاتصالي والقادر على نقل المعلومات ، والقدرة على تعديل إدراك الرسالة ومعناها وتفسيرها.

عشرات من الإيماءات التي تعطيك بعيدا

هناك العديد من الإيماءات التي ننفذها على مدار اليوم ، وغالبًا ما يتم توظيفها طواعية. ومع ذلك، نحن لسنا معتادون على السيطرة على تعبيراتنا وحتى في كثير من الأحيان لا ندرك أننا ننفذها ، مما يسمح لنا برؤية أجزاء من نفسنا أو كيف نتناول التفاعل مع الآخر بطريقة غير واعية. بعض الإيماءات لا يمكن السيطرة عليها ، ولا يمكن إجبارها بشكل طبيعي. لكن يمكن للآخرين أن يتغيروا إذا أدركنا وتعودوا علينا أو توقفوا عن إخراجهم.


بعد ذلك سوف نعرض عشرات الإيماءات التي تخوننا في تفاعلاتنا ، وكذلك معناها العام. الآن ، يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار أن كل شخص هو عالم و يمكن أن يكون للإيماءة نفسها تفسيرات مختلفة جدًا اعتمادا على شخصية أو عادات الوضعية للشخص الذي يقوم بذلك ، أو على الوضع.

وهكذا ، على الرغم من أن الإيماءات التي سنذكرها غالباً ما يكون لها معنى محدد ، إلا أن رؤية الشخص يؤدي لفتة معينة لا يعني بالضرورة أنه يشعر بعواطف معينة ، ويعبر عن وجه من جوانب شخصية معينة أو يتفاعل بطريقة محددة مع التبادل التواصلي. .

1. عبرت الأسلحة على الصدر

وكثيراً ما تُستخدم هذه الإيماءة الكلاسيكية التي يمكن رؤيتها بسهولة في حالة الغضب أو نفاد الصبر تجاه شخص آخر أو موقف آخر. ومع ذلك ، يتم تأسيسها أيضًا كإيماءة تتضمن تحتاج إلى إقامة فصل أو حاجز بيننا وبين الآخر إما بسبب انعدام الأمن أو حتى عدم الاهتمام.

إذا كانت هذه الإيماءة تعتبر ضرورية ، يمكن تجنبها بسهولة على المستوى المادي ، على الرغم من أنه قد يكون من المفيد العمل على التسامح مع الإحباط أو تنفيذ التدريب لتعزيز الثقة بالنفس.

2. الأسلحة في الجرار

يمكن أن يكون حمل الوركين بأيدينا معنيين أساسيين ، إلى حد كبير. أولها وربما أشهرها هو الذي يرتبط بوجود غضب أو نفاد الصبر ، بينما من جهة أخرى يمكن أن يشير أيضًا إلى انعدام الأمن الذي يجعلنا حاول أن تجعل أنفسنا أكبر قبل ملاحظة الآخرين .

في الواقع ، لدى كل من التفسيرات شيئًا مشتركًا: فهي مرتبطة بتبني موقف دفاعي وإظهار الأمان ، مما يجعلنا أكثر وضوحًا سواء فعلنا ذلك من منظور أكثر عدوانية أو إذا كنا نفعل ذلك كطريقة لمحاولة حماية أنفسنا.

طريقة لتجنب فعل هذه اللفتة يحدث في المقام الأول من قبل استمع إلى نفسك وفهم رد فعلنا العاطفي للظروف أو الأشخاص ، تبحث عن بديل أو حل لما يولد الحاجة إلى القيام به.

3. المصافحة

واحدة من الإيماءات المحتملة التي تخوننا لأنها يمكن أن تعطي المزيد من المعلومات عما هو المقصود يحدث عندما نعطي أو شخص ما يصافحنا. في حين أنه نوع من الحركة الواعية يشمل الجوانب التي يمكن أن تفلت من السيطرة ، مثل مستوى القوة التي يتم تطبيقها أو ما إذا كانت مصحوبة أم لا من قبل نوع آخر من الاتصال الجسدي.

جهة اتصال بدون قوة أو يتم فيها إعطاء أصابع فقط يعرب عادة عن القليل من الثقة والثقة بالنفس ، والعصبية أو الرفض أو عدم الاهتمام بالتفاعل نفسه.

على العكس الضغط القوي جدا يمكن أن ينقل فكرة الرغبة في إرباك الآخر ، بافتراض مركز مهيمن وعدواني على الرغم من أنه في الوقت نفسه يمكنك رؤية الأمن والجزم. إذا أضفنا جهة اتصال أخرى ، مثل الاستيلاء على الساعد باليد الأخرى ، فقد نقترح إما الرغبة في التقارب أو محاولة السيطرة على الموقف أو التفاعل. يمكن التعبير عن العصبية أيضا في شكل العرق.

من الناحية المثالية ، حاول السيطرة على الأعصاب قبل إعطاء المصافحة ، وكذلك الاختبار المسبق مع أشخاص آخرين مستوى القوة للطباعة في القبضة ، والتي يجب أن تكون حازمة وحاسمة ولكنها لينة بما فيه الكفاية لكي لا تكون عدوانية. في حالة التعرق قد يكون من المستحسن تجفيف يديك قبل إعطائه ، بطريقة طبيعية وغير مرئية (على سبيل المثال ، بطريقة مخبأة ضد السراويل).

4. توجيه الكتف

نحن في الغالب لا ندرك كيف يمكن أن تكون الأجزاء التعبيرية مثل الكتفين. الاتجاه والميل لهذه الأمام ، تجاه الآخر ، يقترح عادة الفائدة (بغض النظر عن نوع الاهتمام) في الشخص الذي تتفاعل معه أو ما تخبرنا به. من ناحية أخرى ، إذا تم توجيه الكتفين نحو جوانب الجسم أو باتجاه الظهر ، فقد يشير ذلك إلى عدم الاكتراث أو عدم الاهتمام أو الملل.

بهذا المعنى ، يمكن التحكم في معرفة هذه الحقيقة وتصحيح الموقف إذا كنا على علم بها ، إسقاط الكتفين لراحة أو الحفاظ على نفس الموقف طوال التفاعل.

5. تضخيم الصدر

حقيقة تضخيم الصدر هي لفتة قد تكون غير واعية وقد تعكس محاولة للظهور بشكل أكبر ، واستخدامها كإيماءة للتظاهر بالإثارة أو إظهار القوة. يمكن أن يكون لفتة دفاعية أو حتى عدوانية.

في سياق آخر ، في كل من الرجال والنساء ، وبغض النظر عن التوجه الجنسي ، يتم استخدام حقيقة تضخيم الصدر على مستوى اللاوعي. قبل الناس الذين يحفزون وجذابة . وبهذا المعنى ، يقوم الرجال بتضخيم الصدر لإظهار القوة وزيادة الرقم ، في حين أن النساء يميلن إلى البحث عن مواقع تبرز ثدييهن.

إذا لم نكن نرغب في إظهار هذا الاهتمام وتكون الإيماءة فاقدًا للوعي ، فلن يكون من الممكن إيقافه ، ولكن من الممكن إجراء توتر العضلات وتمارين التنفس التي تسهل عملية المسح وإدراك هذه اللفتة.

6. تجنب نظرة

عادةً ما يكون تجنب نظر محاورنا أحد أعراض العصبية ، وهو أحد الإيماءات التي تخوننا في مواقف مختلفة. يمكن أن تأتي هذه العصبية من أنواع مختلفة من المواقف والعواطف: من المعتاد بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى النظر ، ولكن أيضًا يمكن أن يتم من خجل أو شعور طغت من قبل الآخر ، لعدم الراحة أو حتى للشعور الذي جذبه محاورنا.

والبديل هو محاولة الحفاظ على المظهر خلال فترة احترازية ، والوميض بانتظام (غالبًا ما يكون غياب الوميض مرتبطًا بالعدوانية أو بمحاولة للتشويه) ولكن بدون فائض. لكن إنه أمر صعب للغاية السيطرة عليه .

  • قد تكون مهتمًا: "لماذا يصعب أحيانًا النظر إلى شخص ما في العين؟"

7. تغطية فمك عندما تبتسم

هذه الإيماءة عادة ما تكون علامة على الخجل والعار وانعدام الأمن ، أو محاولة لإخفاء رد فعل يمكن أن يشعر به الشخص الآخر ، أو ببساطة لا يريد أن يتم إدراكه.

إذا لم نرغب في عرض صورة من الخجل أو الضعف ، فمن المستحسن محاولة التحكم في حقيقة كونها مغطاة و اظهار الابتسامة مباشرة .

8. خدش الأذن

على الرغم من أن خدش الأذن يمكن أن يكون نتاج أنواع مختلفة من الحكة ، إلا أن هذه الإيماءة تستخدم في كثير من الأحيان دون وعي في المواقف التي تعبث بنا أو تحملنا ، والتي نتطلع إلى نهايتها. أحيانا ويمكن قول الشيء نفسه للأشخاص الذين يخدشون لحاهم بسرعة .

إن تجنب هذا النوع من الإيماءات أمر صعب نظرًا لأن بعض السخونة الحقيقية قد تظهر ، ولهذا السبب يجب عليك التحكم في يديك وتجنب ملامستها للوجه.

9. أظهر النخيل

فيما يتعلق بكف اليد ، إذا تم عرضه وهو صاعد ونحو المتحاور ، فإنه عادة ما يشير إلى الانفتاح والقبول تجاه الآخر ، والاحترام أو في الحالات الأخرى المقدمة . في الطرف المقابل ، عندما نعرض ما نقدمه للآخر ، فإننا نعود إلى الخلف أو نحمي راحة اليد ونعبر عن عدم الأمان ، والرغبة في الانفصال أو إخفاء المشاعر و / أو السلطة.

إن معرفة هذه الحقيقة يمكن أن تجعلنا نغير براعتنا المعتادة ويمكننا أن نعتاد عليها.

10. عبرت الساقين إلى الداخل ، ودعم الأصابع وليس الكعب

أيضا عندما نجلس ، والطريقة التي نفعلها تكشف عن جوانب من شخصيتنا. على سبيل المثال ، الجلوس عبر الساقين والداخل (أي ترك القدمين متواكبين مع الجذع) وبطريقة لا تبقى بها سوى أصابع القدم على اتصال بالأرض عادةً ما تشير إلى الخجل ، والخضوع و / أو الإحراج ، كونه موقف دفاعي . المواقف الأخرى ، مثل وجود أرجل منتشرة ، تنطوي على الانبساط و / أو الغطرسة.

وبالتالي ، فإن هذا النوع من الإيماءات يرتبط عادة بالشخصية. ومع ذلك ، يمكن أيضا الحصول عليها أو تعديلها على أساس إنشاء عادات جديدة عند الجلوس. المثل الأعلى هو الحفاظ على وضع مريح ومريح ، لا يثقل على الساقين وعادة ما بين الحالتين المذكورين سابقاً.

مراجع ببليوغرافية:

  • Messinger، J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. الأول (الطبعات العامة).

النظرة في العين لها نفس المخدر من المخدرات (مارس 2024).


مقالات ذات صلة