10 كتب من شأنها أن تساعدك على التغلب على عدم وجود الحب
كل أولئك الذين عاشوا الحب في جسدهم يعلمون أنه من أفضل المشاعر التي يمكن أن يختبرها البشر. كوننا مع أحبائك هو ما نريده جميعًا ، وعندما نقع في الحب يعيش عقلنا من أجل هذا الشخص.
لكن عندما تنفصل العلاقة ويغادر الشخص المحبوب ، يجب أن نمر بمرحلة في حياتنا ليست ممتعة على الإطلاق . يمكن أن تكون المعاناة كبيرة للغاية بحيث يمكننا أن نأخذ شهوراً بل وسنوات للعودة إلى من نحن. لحسن الحظ ، نشر بعض المؤلفين سلسلة من الأعمال التحريرية التي يمكن أن تساعدنا في هذه الطريقة المؤلمة.
كيفية تخفيف كسر في القلب
لا يحب الجميع بنفس الطريقة أو بنفس الشدة ، وهناك أشخاص يستغرقون وقتا أطول من غيرهم للتغلب على هذه اللحظة الحساسة. وهذا عندما نكسر قلوبنا ، من الضروري أن ننزل إلى العمل ونستمر في الحياة مرة أخرى.
هذا ليس سهلاً ولكن لا يوجد شيء آخر ، وإلا يمكن أن نعاني من أزمة وجودية . الرفض من قبل الشخص الأكثر أهمية في حياتنا يمكن أن يكون ضربة خطيرة لثقتنا بأنفسنا.
- المادة ذات الصلة: "أفتقد شريكي السابق الكثير: ماذا يمكنني أن أفعل؟"
كتب للتغلب على عدم وجود الحب
إذا كنت تعيش هذا الوضع وترغب في التغلب على عدم وجود الحب ، يمكنك العثور أدناه على قائمة الكتب التي سترافقك في هذه اللحظات المريرة. هذا هو الوقت المناسب للتفكير في ما حدث في علاقتك ، ولكن هذا هو الوقت المناسب للنمو وعدم ارتكاب الأخطاء نفسها في المستقبل.
قد تكون النصوص التالية مفيدة ، لذا استفد منها واقبل هذا الموقف مرة واحدة وإلى الأبد.
1. الطلاق الحضاري ، علاج التمزق (أدريانا ج. مونيتي)
التغلب على الحب ليس تجربة سهلة لأي منا. ومع ذلك ، عندما يتم استخدام كل هذه الطاقة السلبية لمواصلة النمو على المستوى الشخصي ، يمكن أن يصبح غياب الحب تجربة غنية. الآن، قد يكون من الصعب اتباع طريق تحسين الذات ، وخاصة عندما يكون هناك زواج بين أو إذا كان لديك أطفال مشتركة. في الحالة الأخيرة ، يتطلب الأمر الكثير من الإرادة والكثير من ضبط النفس لأن الصغار يعانون أيضًا عند فصل الوالدين.
"الطلاق المتحضر ، والعلاج من التمزق" هو دليل للتغلب على فصل الزواج . في صفحاته ، يتعلم القارئ أن يقبل الواقع الجديد ويتجنب استمرار الصراع الذي إذا لم يتم حله بطريقة ناضجة يمكن أن يسبب جراحًا تكلف الكثير من الشفاء.
- شرائه هنا
2. الحب أو تعتمد؟ (والتر ريسو)
وكما قيل ، فإن المرور بألم الانفصال هي تجربة يمكن أن تكون سلبية للغاية ، ولكن الأسوأ هو أنه حتى عندما لا يكون المرء مرتاحًا لنفسه ولديه اعتماد عاطفي كبير على الآخر. من المؤكد أنك سمعت العبارة: "أن تحب شخصًا ما عليك أولاً أن تحب نفسك". حسنا ، لا شيء أكثر صحة من هذه الكلمات.
يزعج الأشخاص غير الآمنين العلاقات "السامة" ، ويصبح الاعتماد العاطفي مشكلة خطيرة: ضعف التواصل والغيرة والصراعات ... إذا كنت تعتقد أن هذا هو حالتك ، يمكنك التعلم من هذا الكتاب حتى تكون علاقاتك صحية وغير عادية . ربما كنت تمر بمرحلة استراحة في هذه اللحظة ويجب أن تقول وداعًا لشريكك السابق ، وحتى إذا كنت لن تعود إلى تلك العلاقة المتصارعة ، فإن ما تتعلمه مع هذا الكتاب قد يكون مفيدًا جدًا للعلاقات التالية. لذلك سوف تعلمت درسا قيما للغاية.
- يمكنك شرائه هنا.
3. تناول الطعام ، والصلاة ، والحب (إليزابيث جيلبرت)
هذه رواية عن السيرة الذاتية للمؤلفة ، تقول فيها أن المرأة المطلقة تقوم بعملية بحث للعثور على نفسها. للقيام بذلك ، قم بزيارة إيطاليا والهند وإندونيسيا. نعم ، كان طلاقه مريرا ، وكان حبه كارثيا قررت أن تأخذ القوة اللازمة لتغيير حياتها للأفضل.
بلا شك ، عمل ملهم يمكن أن يساعدك على فهم اللحظة الحساسة التي تنطوي على عيش فترة راحة. بالإضافة إلى ذلك ، يترك المؤلف في صفحاته رسالة مفهومة: الفاصل هو فرصة أن يكون سعيدًا حقًا بالعثور عليك مرة أخرى مع نفسك.
- شرائه هنا
4. كيف تنجو من تمزق (فيسينتي جاريدو)
على الرغم من أن عدم وجود الحب هو شيء يجربه جميع البشر في وقت ما من الحياة ، هناك عدد قليل من الأعمال التي تقدم إرشادات لتقليل هذا الوضع الذي يسبب انزعاجًا هائلاً . إن فقدان الشخص المحبوب مماثل لفقدان شخص عزيز عليه ، لذلك فهي عملية حزن تحتاج إلى قبول من أجل المضي قدمًا في الحياة.
ومن أجل التغلب على تمزق من أفضل طريقة تشمل أيضا إعادة تنظيم الحياة وأن تكون ناضجة في وقت فصل الزوجين.قد تضطر حتى للجلوس أمام القاضي للتعامل مع حضانة الطفل أو توزيع الممتلكات. يتناول هذا الكتاب هذه الحالات المعقدة ، لذلك يصبح نصًا كاملاً.
- يمكنك شراؤها في هذا الرابط.
5. من الصعب جداً أن أنساك (مارييلا ميشيلينا)
ماريلا مارشينا هي محللة نفسية قامت بنشر العديد من الأعمال التحريرية. "من الصعب أن أنساك" هو نص مخصص لأولئك النساء غير القادرين على طي الصفحة ، والذين ، على الرغم من تمنيته ، لا يعرفون كيف يفعلون ذلك. بفضل هذا النص ، يستطيع القارئ التفكير في موقفه والمضي قدمًا في حياته .
ونسيان ذلك الشخص الذي أحب كثيرا ليس مهمة سهلة. مقاومة التغيير والشعور بالذنب والحظات التي عاشها ... لا يتعلق الأمر بمسح الشخص بين ليلة وضحاها أو التظاهر بأنه غير موجود في الفكر أو الذاكرة ، ولكن من الضروري قبول ذلك إذا كان الحب جزء من الحياة ، كما أن حسرة القلب جزء من الحياة. نحن نحبها أكثر أو أقل. كتاب عظيم ، مكتوب بطريقة صادقة وبسيطة ، يحاول أن يفهم ويرافق في لحظة دقيقة من حياة الشخص.
- يمكنك شراؤها في هذا الرابط.
6. مكسورة. نقص الحب كظاهرة عاطفية وحيوية (جينيت باريس)
انعدام الحب هو تجربة عاطفية صعبة للحياة لا تؤثر فقط على سلوكنا لكن الدماغ يعاني أيضًا من عواقبه. يستعرض هذا النص أحدث الاكتشافات في علم الأعصاب لتأكيد ما أخبرنا به الشعراء والفلاسفة لفترة طويلة.
القلب المكسور ، على الرغم من أنه ألم عاطفي ونفسي ، يؤذي تماما مثل الألم الجسدي. في الواقع ، يمكن أن يكون هناك تعطيل حقيقي عندما لا يتم التغلب على هذه المرحلة من حياتنا بشكل صحيح. يختلف هذا النص عن العديد من المواضيع الأخرى التي تتناول هذا الموضوع ، ولكنه ملهم ومثير جدًا لمحتواه.
- شرائه هنا
7. لماذا نحب (هيلين فيشر)
أثار هذا الكتاب من قبل عالمة الأنثروبولوجيا هيلين فيشر اهتماما كبيرا بين علماء النفس وعلماء المحبة . من دون أدنى شك ، إنه نص مقنع ومكشوف ، يقدم إجابات جديدة على الأسئلة قديمة مثل ما هو سبب الوقوع في الحب؟ ما هو الحب؟ أو ما الذي يمكننا فعله لإبقائه على قيد الحياة؟
- إذا كنت تريد معرفة المزيد عن كيمياء الحب العصبية ، يمكنك قراءة مقالتنا: "كيمياء الحب: دواء قوي جدا"
يحتوي النص على رؤية بيولوجية عميقة ، تشرح بالتفصيل عمل بعض الناقلات العصبية مثل الدوبامين ، أو السيروتونين ، أو نورادرينالين. كذلك يميز د. فيشر عن الحب من الوقوع في الحب ويشرح لماذا الحب يمكن أن يبرز الأفضل والأسوأ فينا.
- شرائه في هذا الرابط.
8. تعلم أن تحب نفسك (ترينيداد كول)
إن عدم وجود الحب هو عملية حزن يجب عليك مواجهتها للعودة لكونك جيد مع نفسك. الألم والغضب والخوف هي العواطف التي تحدث حتى يمكن للمرء أن يقبل أن الأمر قد انتهى ، وأن الشخص الذي قرر ذات يوم مشاركة حياته معنا قد غادر لعدم العودة.
هذا ، وهو أمر طبيعي لتجربته ، يمكن أن يصبح مشكلة ذات حجم كبير عندما يكون الشخص الذي يجب أن يتغلب على قلة الحب لديه تقدير منخفض لذاته ولا يحب نفسه. يهدف هذا الكتاب إلى تعليم طريقة حب الذات ، ويساعد القارئ على إدراك لماذا لا يحب نفسه وما يجب عليه فعله لتغيير طريقة تفكيره.
- شرائه هنا
9. نساء مالكيرايدا (مارييلا ميشيلينا)
من الواضح أن كتابًا موجه خصيصًا للنساء اللواتي لا يشعرن بالحب من قبل من يجب عليهن القيام بذلك ، أو من هم في علاقة سامة ، ضار بشكل واضح. والغرض منه هو المساعدة في الخروج من هذا النوع من الديناميات العلائقية ، مما يؤدي إلى الإضرار والاستقلالية خارج إطار الزوجين.
- لمعرفة المزيد عن هذا الكتاب ، انقر هنا.
10. سبق أن قلت وداعا ، كيف أنسى الآن (والتر ريسو)
عنوان هذا الكتاب مفيد للغاية: هناك شيء واحد ينفصل جسديًا عن شخص ما ، والآخر ينفصل عنه عاطفياً. ونعم ، هذه المرحلة من الإرهاق ضرورية ، لأن من الأفضل أن تذهب من خلال الحزن فمن الأفضل تجنب الأفكار المتكررة على أساس الذكريات المشتركة مع هذا الشخص. في وقت لاحق ، في أي حال ، يمكن استعادة الصداقة عندما يتم التغلب على كل شيء بالفعل.
- ستجد المزيد من المعلومات حول الكتاب في هذا الرابط.
